汛期中医科普 | 别等病了才知道养！掌握几个要点，助您安稳度长夏

2026-07-15 20:01来源：首都中医

　　内容来源：北京市门头沟区中医医院

　　作者：王京军

　　蝉鸣渐起，梅雨初收，一年中最湿热的“长夏”已悄然临近。汛期叠加酷暑，天地间湿暑交蒸，正是老年人体质最受考验的时节。提醒您：此时养生贵在“未雨绸缪”，掌握以下几个要点，方能借中医智慧，安然度过这段湿热时光。

　　做到以上几点，便可度过一个充满中医智慧的长夏汛期。此外，建议家中常备藿香正气水（胶囊）、十滴水等防暑药物；患有慢性病的老年人需按时服药、监测病情，一旦身体不适，及时就医，以免延误。

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