年轻人腰痛的几大“元凶”

2026-07-06 15:32来源：北京12320在聆听

1.腰背部肌筋膜炎腰背部肌筋膜炎最为常见。长期久坐、缺乏运动，会使腰背肌肉持续紧张，典型表现为腰部酸胀，劳累后疼痛加重，休息后会有所缓解。 2.腰椎小关节紊乱腰椎小关节紊乱多因腰部肌肉力量不足、腰椎稳定性下降诱发，常在弯腰、扭腰等动作时突发剧痛，严重者无法正常行走。 3.腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症危害较大。疼痛可从腰部放射至臀部、下肢，伴有麻木感，病情加重后会出现下肢无力，严重时可影响大小便功能，多由搬抬重物、外力磕碰等因素诱发。 4.强直性脊柱炎强直性脊柱炎需格外警惕。患者常出现慢性腰臀痛，晨起僵硬感尤为明显，活动后不适感减轻。若久拖不治，可能造成脊柱僵硬、活动受限。（北京中医医院怀柔医院）

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