近日，新疆持续高温“火力全开”

　　7月1日

　　火焰山景区地表温度飙升至83℃！

　　（图片来源：吐鲁番旅游）

　　7月2日

　　新疆吐鲁番芒硝湖站达50.7℃

　　成为今年我国气象站首个50℃

　　随着高温持续，新疆当地的特色疗法——沙疗，也再次“火出圈”。不少游客把自己埋进滚烫的沙子里，希望借此“排湿”“祛寒”，甚至有人认为还能减肥。

　　那么，沙疗是什么原理？真能减肥、祛湿吗？

　　■沙疗，到底是什么？

　　李铠安

　　广东省中医院 副主任医师

　　新疆喀什地区第一人民医院中医科（援疆） 主任

　　李铠安介绍，沙疗是新疆特色的埋沙疗法，是指在医生指导下，依靠沙子吸收的太阳能和沙子中含有的各种矿物质联合作用，获得治病效果的治病方法。

　　沙疗的好处，远不止让人出一身汗：

　　提高代谢。高温沙子能够持续向人体传热，促进血液循环和新陈代谢；

　　改善循环。沙子的包裹压力有助于加速血液和淋巴循环；

　　矿物质与磁场。沙子富含矿物质，并自带微弱磁场，能起到辅助理疗作用；

　　缓解压力。沙漠安静开阔的环境，也有助于放松身心、缓解压力。

　　■沙疗真能祛湿减肥吗？

　　李铠安介绍，短暂脱水不等于脱脂，单纯出汗也不等于排干净湿气。

　　从中医角度来看，沙疗更适合寒湿体质，如果是湿热体质，热上加热，反而可能加重症状。

　　至于减脂，李铠安解释，做完沙疗体重下降，只是流失水分造成的假象，喝水之后体重就会恢复，并不能减掉脂肪。同时，出汗多少也不能作为判断湿气轻重的标准，切勿混淆。

　　沙疗真正的作用是温阳散寒、通络去止痛。对于寒湿引起的关节痛、风湿关节炎、慢性湿疹、手脚冰凉、宫寒、痛经月经不调，还有天冷就发作的肌肉疼痛，都有很好的缓解效果。

　　■哪些人不适合做沙疗？

　　专家提醒，沙疗属于高温理疗，并非人人适合。以下几类人群应避免或谨慎进行：

　　严重高血压患者，尤其血压持续高于160/100毫米汞柱；

　　冠心病、心力衰竭、中风等严重心脑血管疾病患者；

　　血糖控制不佳或伴有周围神经病变的糖尿病患者；

　　皮肤破损、急性皮炎、晒伤或感染者；

　　孕妇、月经期女性；

　　发热或急性感染患者。

　　️小贴士️

　　声明 | 本文仅为健康科普，旨在传播医学知识，不作为诊疗依据。具体治疗方案请咨询专业医生。