口腔溃疡、嗓子疼反复发作？这杯夏日抗炎饮品堪称“液体灭火器”

2026-07-05 07:10来源： CCTV生活圈

　　“暴打”苦瓜柠檬茶

　　好处：

　　1.缓解口腔溃疡、咽喉肿痛，被称作“液体灭火器”。

　　2.生榨不加热，有助于锁住苦瓜里的奎宁成分，搭配柠檬协同抗炎抗氧化，再加蜂蜜修护咽喉黏膜。

　　制作方法：

　　1.去除苦瓜白膜，刮净后可去除七成苦味，然后将苦瓜、柠檬切薄片；

　　2.苦瓜片、柠檬片搭配冰块一同放入雪克杯，用力捶打食材；

　　3.把食材捶打出汁水，把杯中冰块捶打成冰沙；

　　4.加入两勺蜂蜜和适量茉莉花茶，再补加适量冰块；

　　5.盖上杯盖充分摇晃，直至杯壁挂霜；

　　6.将饮品倒入杯中，放一片柠檬装饰即可。

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