下雨出门难免踩水、淋雨，最近不少人手脚发痒、起红疹，脚气、湿疹反复加重，潮湿天气是真菌高发期，今天来了解相关皮肤防护知识。

　　雨水、路面积水混杂细菌、霉菌，皮肤长时间浸泡后屏障受损，脚趾缝、腋下、腹股沟这些褶皱处最容易滋生真菌，诱发足癣、股癣、浸渍性皮炎。外出尽量穿防水鞋套，不要光脚蹚积水，若双脚、小腿沾到污水，回家立刻用温水加肥皂冲洗全身，重点擦干脚趾缝隙，破损皮肤用碘伏消毒。

　　贴身衣物、袜子每天更换，淋过雨的衣物单独清洗，烘干后再穿，阴干未干透的内衣不要上身。衣柜保持干燥，选择纯棉透气面料，少穿不透气胶鞋、紧身化纤衣物。洗完澡及时擦干全身，涂抹温和保湿乳，锁住皮肤水分，修复皮肤屏障。

　　居家勤换床单被套，晴天抓紧烘干除螨，地毯、布艺沙发定期吸尘除湿。如果皮肤出现成片红斑、水泡、瘙痒脱皮，不要抓挠，避免破溃继发感染，轻症保持干燥可缓解，持续不适及时到皮肤科就诊。

　　雨天出汗不易蒸发，闷热闷汗也会加重皮炎，尽量减少剧烈户外行走，随身带干毛巾，出汗及时擦拭。儿童皮肤娇嫩，雨后避免长时间玩水，玩水后立刻清洁擦干，做好保湿护理，全方位隔绝潮湿带来的皮肤困扰。

　　转自丨中国科普网