喷嚏不停、喘不上气、浑身发痒……这些看似不起眼的“小毛病”，可能是免疫系统拉响的警报。7月8日是第20个世界过敏性疾病日，过敏性疾病已成为全球第六大慢性病。2025年，健康中国战略将过敏性疾病纳入慢性病管理体系，这一困扰全球近半数人口的“隐形流行病”迎来系统性防治的新节点。

　　世界过敏组织相关数据显示，全球30%至45%人口正深受其扰。我国过敏群体规模已超2亿。在深圳，夏季高温湿热，使得因过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等就诊的患者显著增加。

　　专家提醒，过敏绝非“扛一扛就过去”的小事，轻则拉低生活质量，重则诱发窒息危及生命。读懂身体发出的求救信号，早诊早治，才是对健康最大的负责。

　　过敏性鼻炎不是“小感冒”

　　在深圳市妇幼保健院儿科诊室，10岁的天天（化名）复诊时，主任医师张纪泳对天天妈妈说：“通过规范治疗，天天的咳喘和鼻炎症状改善了，身高体重也追了上来。”妈妈的脸上露出了笑容。

　　两年前，天天初次就诊时不仅饱受咳喘折磨，身高体重更是明显落后于同龄人，甚至还出现了腺样体面容。家人误以为孩子只是“体质差、爱感冒”，直到检查后才发现，中重度哮喘、过敏性鼻炎、结膜炎等过敏性疾病“组团”来袭，还出现了营养不良。

　　张纪泳表示，过敏性鼻炎不是“小感冒”，它是免疫系统的一场“内战”。如果孩子总喊鼻子痒、流清涕、睡觉打呼噜，甚至出现“熊猫眼”，外鼻皮肤出现皱褶等，家长就要警惕了。

　　更麻烦的是，过敏性疾病喜欢“拖家带口”，常常多病共存。好在，该院成立了儿童过敏性疾病多学科诊疗中心，多学科团队坐在一起，家长不用带着孩子在耳鼻喉、呼吸、变态反应、营养等科室间“折返跑”，一次就诊，多学科专家联合制定综合方案。

　　经过涵盖药物、免疫、营养的个性化管理及随访，天天的病情显著改善，生长曲线终于追了上来。

　　哮喘不能擅自停药

　　27岁白领小雅（化名）曾每晚凌晨两三点被憋醒，胸闷干咳，甚至“担心自己会猝死”。她先后跑了两家医院，心电图、胸片查了一堆，结果全是正常，直到来到宝安区人民医院才被确诊为咳嗽变异性哮喘。该院呼吸与危重症医学科副主任李元广表示，这是一种披着“咳嗽”外衣的哮喘。

　　经过规范治疗，小雅一周后症状显著缓解，只是偶有轻微咳嗽。“在规范治疗和科学管理下，绝大多数患者都可以恢复正常生活。”李元广说，哮喘是常见的过敏性疾病。我国患者约5000万，但总体控制率不足40%。“患者对疾病认知不足、对吸入药物存在误解，过度担忧激素副作用而拒绝规律用药，或症状缓解后擅自停药。”他说，不少患者倾向选择短期输液、打激素“救急”，回避正规医院长期随访，导致病情反复。

　　日常生活中，过敏性哮喘患者应规避常见过敏原，如尘螨、花粉、霉菌、动物毛发；坚持规律用药，重视环境与心理因素，保持居家清洁。同时，要关注情绪变化，“焦虑、紧张本身都会诱发或加重哮喘，必要时需配合心理支持干预。”李元广表示，团队医护主动走出医院，深入社区开展筛查与科普，教会居民识别早期信号，从被动就医转向主动健康管理转变。

　　“如果你出现顽固性夜间咳嗽、运动后气促、反复‘感冒’不愈，就需要警惕哮喘。”李元广提醒。

　　抓挠皮肤会“破防”

　　皮肤是人体最大的免疫器官和防御屏障，极易受环境影响。深圳市皮肤病医院统计显示，近期因湿疹、荨麻疹、特应性皮炎等过敏性皮肤病就诊的患者明显增多。该院皮肤内科过敏性皮肤病诊疗中心医生田佳彬介绍，夏季人体汗液分泌增加，加之紫外线辐射增强、蚊虫繁殖活跃及花粉、尘螨浓度升高，皮肤屏障功能易受破坏，从而诱发或加重过敏反应。值得注意的是，精神紧张、过度疲劳及内分泌失调也是重要的内在诱因。

　　“痒起来，恨不得把皮抓破！”这是许多患者的心声。田佳彬表示：越抓越痒，越痒越抓，再痒也千万别上手。他为大家准备了一份“止痒急救包”：一是毛巾包裹冰块冷敷10分钟，给皮肤降温，但破皮禁用；二是忍无可忍时，以轻轻拍打代替抓挠；三是可以用炉甘石洗剂，但皮肤破损或有渗液时禁用。洗澡水温控制在32℃—37℃，温度过高只会让血管扩张，痒上加痒。

　　很多患者拿着“全阴性”的化验单质疑不准。其实，抽血化验也有“视觉盲区”。特别是尘螨，经常“潜伏”很深，导致假阴性。他强调，解读报告需谨慎：食物过敏不以阳性为唯一判据，应重实际进食反应，避免过度忌口；接触性过敏则建议缓解期行斑贴试验，深挖隐匿诱因。

　　门诊中，不少家长视激素药膏为“毒药”。实际上，外用糖皮质激素是皮肤科的“王牌”，在医生指导下规范使用非常安全。盲目拒绝治疗，导致皮损加重，才是真正的伤害。目前也有多种非激素方案可选。

　　尘螨是我国南方地区最主要的过敏原，可引起或诱发多种过敏性疾病。

　　针对深圳高温高湿的气候特点，专家指出，尘螨过敏人群应遵循“控环境、断源头、勤清洁、护屏障、对因治”五大原则，减少过敏症状诱发的可能。

　　漫画：冯大美

　　居家防螨五大原则

　　控湿度：断绝生存根基。尘螨喜爱高温高湿，家庭可使用除湿机或空调除湿功能，将室内湿度严格控制在50%以下。这是最直接、最有效的防螨手段。

　　烫洗晒：消灭织物藏身处。每周用55℃以上的热水烫洗衣物、床单、被套（高温可有效杀灭螨虫）。虽然深圳日照充足，但单纯暴晒往往不够，配合物理拍打效果更佳。

　　精清洁：拒绝“扬尘”作战。首先，使用配备HEPA（高效颗粒空气）滤网的吸尘器清洁床垫、沙发，避免二次污染；其次，定期清洗空调滤网，这是最容易被忽视的螨虫温床；第三，每日开窗通风，必要时开启空气净化器辅助过滤。

　　做减法：简化居家陈设。给家里做一次“抗过敏大扫除”。尽量减少地毯、厚重窗帘、毛绒玩具和织物堆积。对于无法舍弃的布艺品，务必定期清洗。简化陈设能极大减少积灰死角，从源头切断螨虫滋生环境。

　　强自身：鼻腔护理与对因治疗。环境控制是基础，个人防护是关键。过敏性疾病患者可坚持每日鼻腔冲洗，物理冲刷掉吸入的过敏原，缓解鼻黏膜水肿。在医生指导下，规范使用鼻喷激素或抗组胺药，控制炎症反应。对于确诊尘螨中重度过敏的患者，脱敏治疗（特异性免疫治疗）是目前唯一可能改变疾病自然进程的方法，建议在专科医生评估下进行。

　　采写｜深圳特区报&读特记者  张妍 罗莉琼

　　图片｜由AI生成