夏至养生核心是什么？借天阳养身体之阳！

2026-07-02 08:51来源：首都中医

　　转自：中国中医药报

　　作者：谷丰中国中医科学院西苑医院

　　《黄帝内经》提出，“人以天地之气生，四时之法成”。人的生命源于天地自然之气，人体脏腑生长化收藏的功能，应遵循四时规律。尤其夏至这个特殊的节气，对人体气血的影响可谓显著。夏至时节自然界阳气达到一年中较高水平，此时，人们的日常起居应顺应天时，与节气的阴阳变化相参相应，借天阳养身体之阳。

夏至养生核心是什么？借天阳养身体之阳！

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