很多人都有过手麻的经历，大多一闪而过、不痛不痒，所以从来不当回事，习惯性忍一忍、缓一缓就过去了。

　　但你不知道，反复出现的手麻，可能不是简单的“累了”或“压到了”，而是身体发出的“求救信号”。

　　如果一拖再拖，轻则肢体无力，重则面临瘫痪、截肢，甚至引发命悬一线的危机。

　　今天，让专家手把手带大家识别高危病因，学会自查自救，远离隐藏危险。

　　频繁手麻别大意

　　分清生理性与病理性

　　在临床上，手麻主要分为生理性手麻和病理性手麻两类，二者诱因不同、症状差异明显。

　　◎生理性手麻

　　主要由外力压迫或连续熬夜、突然生气、长时间保持同一睡姿等因素导致，通常可以自行缓解，问题不大。

　　◎病理性手麻

　　持续时间较长，发作毫无预兆、没有明确诱因，可能与颈椎病、糖尿病神经病变、痛风等疾病有关。

　　建议及时就医，排查潜在疾病风险。

　　那么，病理性手麻具体可能与哪些疾病相关？专家给我们介绍了以下常见且风险较高的三种。

　　颈椎病导致手麻

　　最常见，拖延可至瘫痪

　　由颈椎病引起的病理性手麻十分常见，主要与下颈椎病变有关，如颈椎间盘突出、椎间隙狭窄或神经根管受压等。随着病情逐渐加重，最终可能有瘫痪风险。

　　根据疾病分期，可以将颈椎病分为肌肉劳损期、结构退变期、压迫症状期三个阶段。病理性手麻通常发生在压迫症状期，持续加重会损伤神经，最终导致瘫痪。

　　表现特征

　　主要表现为放射性手麻、肢体不灵敏，且伴随单侧放射性疼痛。

　　除必须手术的患者外，颈椎病临床多采用保守治疗。

　　西医治疗包括营养神经、消炎止痛等，中医治疗包括中药口服、穴位推拿、拔罐等中医特色疗法，可有效放松颈部肌肉、缓解肌肉痉挛、减轻手臂疼痛。

　　2个实用穴位，日常轻松护颈

　　①按揉颈后穴位

　　双手交叉放在颈后肩膀部位，轻轻按揉放松两侧肌肉。可以往斜上按揉颈后风池穴，天柱穴，每个穴位20秒—30秒，至微微酸胀为宜。

　　②预防颈椎病的“特效穴”

　　中医讲“以腕治弯”，有个“特效穴”——腕骨穴，每天花一分钟点揉按摩，能有效缓解颈部疲劳、预防颈椎问题。

　　糖尿病神经病变致手麻

　　“糖友”的隐形杀手，严重要截肢

　　除颈椎病外，糖尿病患者出现病理性手麻，也可能暗示疾病风险。

　　研究显示，在所有二型糖尿病患者中，约有10%-15%的患者可能罹患周围神经性病变，并出现病理性手麻。

　　表现特征

　　与普通手麻相比，糖尿病神经病变引起的手麻大多从指尖等肢体远端开始，且呈双侧疼痛。

　　随着病情进展，麻木范围会逐渐扩大、疼痛加重，冷热感觉减退消失，进而增加皮肤破溃的风险，甚至面临截肢风险。

　　“内外兼施”，调理糖尿病神经病变

　　《金匮要略》中曾描述：糖尿病周围神经病变又称为“血痹”。主要与营卫气血不足、阴阳两虚导致的肌肤失养有关。专家给我们推荐了3种适合调理的方法。

　　01

　　内服经典方：黄芪桂枝五物汤

　　【组成及作用】

　　该古药方由黄芪、芍药、桂枝、生姜、大枣组成。

　　其中，黄芪益气固表、补气行血，桂枝温经通络、活血化瘀，芍药调营和血、缓急止痛，生姜温阳化气，大枣益气养血，协同发挥调理作用。

　　02

　　调养食疗方：温经通络牛肉煲

　　专家还推荐了一款”温经通络牛肉煲”食疗方，适合气阴两虚夹瘀的人群食用。

　　【组成及作用】

　　食材为牛里脊200克、生姜4片、去核大枣2枚、干香菇2朵；另需黄芪10克、桂枝5克、白芍5克、鸡血藤5克、川牛膝5克组成药包。

　　该食疗方将黄芪与牛肉搭配，再加入川牛膝、鸡血藤，有益气活血、强筋健骨、温经通络之效。

　　03

　　温阳外用方：温经通络外洗方

　　针对糖尿病周围神经病变，可以用这个方子外洗缓解肢体不适。这个方子也适用于四肢麻木发凉、怕冷、有老寒腿、老寒腰的阳虚夹瘀人群。

　　【组成】

　　当归20克、桃仁20克、川牛膝20克、红花20克、桂枝20克、威灵仙20克、鸡血藤30克、花椒30克。

　　【用法】

　　把药物装进纱布袋中，煮40分钟—1小时，把药汁倒出在盆内，趁热时可以先熏蒸，待水温降至40度左右，可浸泡四肢。

　　痛风、中风导致手麻

　　最凶险，出现立刻就医

　　除了颈椎病和糖尿病，手麻还可能是痛风或中风的预警信号，中风尤其凶险。

　　表现特征

　　中风性手麻通常以单侧疼痛为主，麻木范围广且持续时间长，还可能伴随“120”典型症状，即：

　　1：代表一张脸，出现口歪嘴斜

　　2：两侧肢体不对称

　　0：代表聆听，患者常口齿不清、视力下降

　　中风在中医上的分型

　　中络受影响时，可能出现口眼歪斜、感觉迟钝、肢体麻木；中经受影响时，可能出现半身不遂、口面歪斜、语言不利；

　　中腑受影响时，可能突然昏仆，苏醒后遗留半身不遂；中脏受影响时，可能突然晕倒、不省人事。

　　专家提醒：中风情况凶险，一旦有症状出现，无论是中经络还是中脏腑阶段，都应该立刻启动急救。

　　提起中风急救，我们家中常备的“中风神药——安宫牛黄丸”，究竟适合什么样的人群使用？在什么情况下可以使用呢？

　　王主任介绍说，安宫牛黄丸仅适用于出血性、缺血性中风患者，它可以保护患者受损脑组织、延长救治时间，但不适用于意识水平下降、无法自行完成吞咽动作的重症患者。

　　专家推荐药膳，清肝通脉粥

　　专家给大家推荐一碗调理粥，清肝火又通经络，尤其适合三高人群日常食用。

　　【组成】

　　大米20克、小米20克、燕麦15克、枸杞子6克、山楂5克、葛根5克、决明子5克、桑叶3克、菊花3克

　　【制作方法】

　　①将桑叶、菊花、葛根、决明子等药材用纱布包成料包，倒入清水煮沸后转小火煮10分钟，捞出料包，只留药汤。

　　②在药汤中加入淘洗好的大米、小米、燕麦、山楂，大火煮沸后转小火慢熬20分钟；

　　③关火前加入枸杞子，焖5分钟即可食用。

　　转自：养生堂