血压

　　高血压不止伤血管，更在暗处“偷袭”这个器官！哪些易被忽略的小细节，可能提示这个器官已濒临崩溃？

　　很多人只知道血压高伤心脏、伤大脑，却不知道——肾才是最容易被悄悄“拖垮”的器官！

　　肾脏就像身体里24小时不停工的“超级清洁工”。它沉默低调，却有着超乎想象的强大力量：一天就能过滤足足1500升液体，相当于给全身反复净化3到4次。

　　可就算是这么强大的肾脏，如果长期受高压冲击，也会把里面的“过滤网”一点点破坏掉。

　　更可怕的是：肾坏了早期基本是没感觉的，等出现明显的表现时，往往已经不可逆！

　　有哪些容易被大家忽略的细节，可能预示肾脏已经濒临崩溃？有血压异常的人，该如何保护好我们的肾脏呢？今天专家就为您讲清楚。

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　　高血压导致肾损伤

　　早期可能“没感觉”

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　　高血压是怎样一步步伤肾的

　　我们的肾脏里，有200多万个肾单位，每个肾单位里都有许多由毛细血管组成的肾小球——

　　它就是肾脏的核心过滤网，负责过滤血液中的毒素。

　　长期高血压，对肾脏的伤害是持续性的：

　　过高的压力，不断冲击肾脏里的细小血管；

　　血管慢慢变硬、变窄、闭塞，供血越来越少；

　　肾小球因为缺血、缺氧开始损伤，逐渐硬化、失去过滤功能；

　　肾脏整体滤过能力下降，身体垃圾排不出去。

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　　肾脏损伤很隐蔽

　　你可能会问：为什么肾小球都坏了一半，还一点感觉都没有？

　　这是因为肾脏太“能扛”了——它有强大的代偿功能。

　　简单说，就是一个肾单位倒下了，旁边的肾单位会拼命顶上。只要还有一半的肾单位在工作，它就能勉强维持身体“清洁”任务，让你不疼不痒，没有任何不适。

　　但危险也在这里：越没感觉，我们就越容易忽视它。等那一半也累坏了，损伤就再也无法挽回。到那时候，就只能靠透析机来帮忙过滤血液了。

　　专家特别提醒：早期的肾小球硬化，如果发现得早、干预及时，还有机会恢复。一旦完全硬化，就再也没有回头路了。所以定期体检非常重要！

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　　高血压伤肾分快慢

　　高血压对血管造成的损伤，会导致肾小球缺血损伤。

　　如果是恶性高血压，对肾脏、肾小球的损伤来得会更快。

　　如果是慢性高血压，血管慢慢变硬、变脆，出现动脉硬化，进而导致血管狭窄、闭塞。

　　血流越来越少，肾小球得到的营养也会越来越少，就像温水煮青蛙，慢慢被耗死。一开始没基本感觉，等出现浮肿、泡沫尿时，往往已经不可逆了。

　　绝大多数高血压患者都属于第二种。

　　02

　　肾脏的这些“求救信号”

　　别再忽视了

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　　肾脏受损求救信号

　　虽然肾脏早期“不爱吭声”，但也不是完全没有动静。如果出现下面这些情况，千万别当成小毛病拖着：

　　①尿里泡沫多，还不容易散；

　　②眼皮、脚踝浮肿：早上起来眼皮肿得像桃子，或者腿上按下去一个坑，半天回不来。

　　③总觉得累、恶心、嘴里有异味：这是因为毒素排不出去，开始影响全身了。

　　④夜尿增多：原来一夜不起夜，现在每晚起来超过1次，而且尿量还不少。这是肾脏浓缩功能下降的典型信号！

　　⑤血压怎么都降不下来：60岁以上血压应低于140/90。

　　专家特别强调：高血压患者要格外注意夜尿增多和血压难降这两个信号，一旦出现，马上去医院查尿常规+尿微量白蛋白。

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　　一个容易被忽视的“伤肾数值”

　　大家量血压都知道两个数：高压（收缩压）和低压（舒张压），它俩的差值就叫“脉压差”。

　　平时测血压的时候，只要多计算这一步，就可以帮助我们简单判断肾脏的健康状况。

　　正常人的血管柔软有弹性，高压出来能撑开，低压时候能回缩，所以差值一般在30~60mmHg。

　　但如果血管硬了、失去弹性了，高压就会特别高，低压却很低，差值就拉大了。脉压差越大，说明血管硬化越厉害，对肾脏的伤害也越大。

　　记住：正常脉压差是30~60。如果大于60，说明脏器可能已经受损，赶紧去医院查查肾脏！

　　03

　　专家带来

　　高血压“护肾三宝”

　　要想肾脏不坏，光吃药还不够，要做好这三件事：

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　　第一宝：给肾上“双保险”

　　严格控盐：限制好盐摄入量，是控压的前提；

　　按时吃降压药：不能想起来吃一顿，想不起来就不吃了。肾脏损伤的高血压患者，可以选择沙坦类降压药。

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　　第二宝：让肾脏“喘口气”

　　你可能听说过列净类药物是降糖药，但最新研究发现，即使没有糖尿病，这类药也能显著保护心脏和肾脏。

　　它就像给过劳的肾脏踩一脚刹车——降低肾脏内部的工作压力和耗氧量，让肾小球能“喘口气”，从而延缓老化。

　　重要提醒：所有用药必须遵医嘱，不可自行购买服用。

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　　第三宝：管好“帮凶”

　　高血压伤血管，高血脂更是火上浇油。尤其是低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”），它会加速动脉粥样硬化，让肾内的小血管堵得更快。

　　所以同时还要管理好血脂，稳定斑块，延缓全身小动脉的粥样硬化进程。

　　高血压伤肾，来得悄无声息，却走得不可挽回！从今天起，更加关注自己身体的变化，你的肾脏会感谢你~

　　转自：养生堂