夏天喝薄荷合欢安神茶有助于睡眠

2026-06-24 13:44来源：人民健康官方微博

夏属火，通于心，夏季心火易旺，暑热易扰心。心主神志，心受到损害，会导致疲惫乏力、失眠、焦虑等问题。除此之外，当风邪扰乱了心神，睡眠质量也会受到影响。夏季喝薄荷合欢安神茶，可疏风、养心、安神、助眠、疏肝解郁，性质温和不伤身。

制作方法：杯中放入薄荷(干品)2克，合欢花(干品)5克，生酸枣仁5克，倒入沸水冲泡，盖上杯盖10分钟，睡前一小时趁温饮用。孕妇、脾胃虚寒人群不宜饮用。

夏天喝薄荷合欢安神茶有助于睡眠

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