一到夏天

　　不少人会莫名心慌、饭量增加却日渐暴瘦

　　甚至情绪波动大

　　这很可能是甲状腺发出的预警信号！

　　为什么夏季是甲亢的高发季节？

　　甲亢人群饮食要注意什么？

　　我们一起来了解↓↓↓

　　夏季甲亢高发

　　千万别忽视

　　甲状腺是生产甲状腺激素的“工厂”，它位于脖子的正前方、喉结的下方。甲亢，就是甲状腺功能亢进病，是因为体内的甲状腺激素水平升高，导致内分泌失衡，从而引发的神经兴奋和代谢异常的自身免疫系统疾病。

　　专家介绍，季节交替时甲亢的抗体容易波动，所以疾病发生的可能性更大。夏季，人们容易出汗，甲亢患者甲状腺激素水平高，也会加速代谢，症状就会更加明显。

　　图源：AI生成

　　甲亢不及时控制，会增加心血管系统负担。甲状腺疾病是长期的慢性疾病，很多人在发病初期很难察觉，等到夏季气温升高，症状变得明显才选择就诊，这时往往已经延误了最佳治疗时机，治疗难度因此加大。

　　此外，甲亢本身会造成机体过度消耗，如果长期得不到有效控制，就会增加心血管系统负担，进而导致甲亢性心脏病，出现心衰、心律失常，严重的甚至会危及生命。

　　甲亢高发的四大诱因

　　很多人都忽略了

　　很多人查出甲亢后会很疑惑：明明平时身体看着没问题，为什么会突然患上甲亢？其实，甲亢的发病并不是单一原因导致的，而是遗传、免疫、环境、饮食等多种因素共同作用的结果。

　　一、遗传因素：家族病史是重要高危信号

　　甲亢具有明显家族遗传倾向，是重要的发病高危因素。如果亲属中有甲状腺疾病的病史，可能发生甲亢概率会比较大。

　　二、碘摄入失衡：过量补碘反而伤甲状腺

　　碘是合成甲状腺激素的核心原料，碘摄入是否均衡，直接决定甲状腺的健康状态。如果长期大量摄入高碘食物，导致体内碘元素超标，也会出现甲亢。

　　图源：AI生成

　　三、环境与情绪刺激：最容易被忽视的诱因

　　甲状腺是人体核心内分泌器官，对情绪、环境刺激十分敏感。同时，身体感染、劳累等外界因素，也会增加患病风险。

　　比如，小孩在学校跟同学发生冲突，老师批评他，小孩情绪波动，可能会影响到甲状腺的分泌，出现应激性反应，引发甲亢。

　　四、免疫紊乱：可能引发甲亢

　　免疫系统紊乱也会引发甲亢。

　　身体出现这些信号

　　要警惕甲亢

　　甲亢最主要的病因就是免疫系统异常引起甲状腺激素生产过多。身体出现这些信号要警惕甲亢。

　　1

　　心跳加快，安静的时候都会觉得心慌。

　　2

　　胃肠道运动加快，导致大便次数明显增多且常常变稀。

　　3

　　神经系统过度兴奋，导致失眠、情绪波动大。

　　4

　　代谢加快，往往食量增加，体重却持续下降。

　　这些症状越多，越有可能是出现了甲亢。不过，即便真正确诊了甲亢，也无需恐慌，一般来说通过及时诊断、正规治疗，甲亢基本上都能够得到有效控制。

　　甲亢人群饮食有讲究

　　哪些食物不能碰

　　碘元素是甲状腺激素合成的基本原料。忌碘是从源头上减少激素合成的直接做法，包括禁食含碘丰富的食物和药物，按照每百克食物含碘量，可以将高碘食物分为三个等级。

　　第一类，含碘数千至数万微克的食物，包括海带、紫菜、海苔条、海蜇等。

　　图源：AI生成

　　第二类，含碘数百至上千微克的食物，包括海蟹、贝类、虾皮等。

　　第三类，含碘数十至上百微克的食物，包括海鱼、海虾等。

　　甲亢患者要避免食用加碘盐，尽量减少在外就餐，避免使用高碘药物、化妆品，比如含碘的维生素、润喉片，含海藻成分的洗面奶、面膜等。

　　外敷草本+穴位按揉

　　温和养护甲功

　　确诊甲亢无需过度焦虑，在规范就医治疗的基础上，日常可通过“天然外敷+穴位按摩”的方式辅助调理，消肿抗炎、疏肝理气、稳定内分泌。

　　一、蒲公英外敷：消肿抗炎，舒缓甲状腺不适

　　蒲公英是天然抗炎草本，外敷可通过透皮吸收，直接作用于甲状腺局部，有效消肿、抑制炎症，温和缓解甲状腺肿胀、不适等问题。

　　外敷蒲公英具体步骤为：取新鲜蒲公英洗净，挤干水分后捣碎成糊状。外敷到下颌角至双耳垂直向下、锁骨上方的整个颈部甲状腺区域，完全遮盖皮肤。敷5～10分钟，颈部出现清凉通透感即可。

　　注意️：敏感肌人群外敷后，若出现发红、瘙痒、红疹等过敏现象，需立即用清水洗净，停止使用。

　　二、疏肝穴位：每天按揉，辅助调理甲亢

　　甲亢多源于肝气郁结、肝热旺盛。日常坚持按揉这些肝经穴位，疏肝理气，远离甲亢。

　　太冲、行间穴：清泻肝火，疏通肝经

　　行间穴在大脚趾与二脚趾根部交界处；太冲穴位于两脚趾之间、第一二跖骨凹陷处。点按或上下推按穴位，轻微用力至酸麻胀痛即可。两穴合计按揉3分钟，早晚各一次，可清泻肝火，疏通肝经。

　　曲泉穴：疏肝解郁，调理气血

　　曲泉穴位于屈膝90度，膝关节内侧横纹下方凹陷处，按压有明显酸胀感。曲泉穴为人体精气汇聚之处，每日按揉3分钟，可调理气血，疏肝解郁，远离甲亢。

　　甲亢早期信号隐蔽，高发于夏季，大人孩子都需要多加留意。早发现、早干预、科学养护，才能稳稳守护甲状腺健康。一键转发给家人朋友～

　　转自丨央视一套微信公众号