教你正确刷牙：学会巴氏刷牙法！

2026-06-08 14:48来源：北京12320在聆听

巴氏刷牙法的核心在于全面清洁牙齿的各个表面，主要涵盖以下四个牙面：

1.唇面将牙刷与牙长轴呈45度角，在靠近牙龈与牙齿接触的部位进行水平颤动，每次颤动1～2个牙位，将整个唇面都刷干净。

2.舌面将牙刷与牙齿舌侧面呈45度角，每次1～2个牙位，在靠近牙龈与牙齿接触的部位进行水平颤动，将整个舌面刷干净。

3.咬合面将牙刷垂直放置在牙面上，每次1～2个牙位水平颤动。

4.邻面采用巴氏刷牙方式清洁后，多数菌斑或食物残渣能够被清理干净。日常可搭配牙线、牙间隙牙刷，辅助清洁牙齿邻面缝隙。（来源：朝阳区卫生健康委）

教你正确刷牙：学会巴氏刷牙法！

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