夏季高温、高湿、强光的环境，极易损伤皮肤屏障，诱发多种高发皮肤病，常见的有痱子、日光性皮炎、真菌感染、汗疱疹四类。多数人反复中招却不会科学护理，轻则瘙痒泛红，重则久治不愈。

　　话题：如何应对夏季常见皮肤病

　　痱子：闷热出汗催生的“小疹子”

　　痱子是夏季最常见的皮肤病，成人、儿童均可发病，核心诱因是高温闷热、汗液排泄不畅。夏季出汗增多，汗腺导管被堵塞，汗液淤积在皮肤表层，刺激肌肤毛囊，进而形成密集的皮疹。

　　典型症状：多发于颈部、后背、腋下、腹股沟等多汗、易摩擦部位。表现为针尖大小的红色小丘疹，伴瘙痒、灼热；严重时会形成透明小水疱，抓挠后易破损发炎。核心特征：闷热加重、凉爽环境下可快速缓解。

　　正确处理方式：及时转移至阴凉通风处，擦干汗液、保持皮肤干爽。轻症痱子无需用药，温水清洁、避免抓挠和热水烫洗，1-3天即可消退。瘙痒明显可涂炉甘石洗剂收敛止痒，出现脓痱、红肿发炎时，遵医嘱外用抗炎药膏。

　　预防重点：优先穿宽松透气的纯棉衣物，加速汗液挥发；高温时段减少户外剧烈活动；出汗后及时换干衣物；儿童、肥胖人群可适量使用爽身粉，维持皮肤干燥。

　　日光性皮炎：紫外线引发的“晒伤过敏”

　　日光性皮炎俗称晒伤，是紫外线过度照射引发的皮肤急性炎症。夏季紫外线穿透力强，阴天通勤、窗边久坐也会被紫外线损伤，肤色偏白、敏感肌人群发病风险更高。

　　典型症状：集中在面部、颈部、四肢等暴露部位。暴晒后数小时出现皮肤泛红、发烫、刺痛、瘙痒；轻症仅干燥泛红，重症会红肿、起水疱、脱皮，愈后可能遗留色素沉着，敏感肌还会诱发光敏性丘疹。

　　正确处理方式：晒伤后立即冷敷或用常温清水冲洗10-15分钟，快速降温舒缓。禁止热敷、搓揉肌肤，停用美白、酸类、含酒精的刺激性护肤品。轻症可涂芦荟胶、医用修复霜保湿修复；出现水疱、剧痛时，切勿挑破水疱，及时就医防感染留疤。

　　预防重点：10:00-16:00紫外线最强，减少户外停留；外出足量涂抹防晒霜，定时补涂，搭配防晒衣、遮阳伞等硬防晒；敏感肌人群避开光敏性食物后，也不能随意暴晒。

　　真菌感染：潮湿滋生的“皮肤问题”

　　夏季高温高湿环境极易滋生真菌，皮肤长期闷湿、屏障抵抗力下降时，真菌会侵袭肌肤，诱发手足癣、体癣、股癣等皮肤病，这类问题传染性强、极易反复，是夏季顽固皮肤难题。

　　典型症状：手足癣表现为手脚脱皮、水疱、瘙痒、脚臭、脚趾缝糜烂发白；体癣、股癣多发于腰腹、大腿内侧，呈环形红斑，边缘脱屑泛红、瘙痒明显，会逐渐扩散，抓挠后加重，可通过共用物品交叉传染。

　　正确处理方式：核心是保持患处干燥透气，清洁后彻底擦干皮肤褶皱处。轻症可遵医嘱外用抗真菌药膏，症状消退后需巩固用药，避免复发。大面积、反复发作的真菌感染，需就医口服抗真菌药物，严禁乱用激素类药膏，否则会加重病情。

　　预防重点：每日更换清洗衣物鞋袜，鞋袜定期晾晒杀菌；不共用拖鞋、毛巾等私人物品；手脚易出汗人群常备吸汗鞋垫，及时更换；优先选择透气鞋袜，避免紧身闷汗服饰。

　　汗疱疹：藏在手脚的“反复小水疱”

　　汗疱疹是夏季高发的手脚特异性湿疹，好发于年轻人，多定时复发。发病与手脚闷汗、外界刺激、作息紊乱、精神焦虑相关，常被误认成脚气或普通过敏。

　　典型症状：手掌、手指、脚底出现深层米粒大小的坚硬小水疱，伴剧烈瘙痒、灼热。水疱不易破溃，数日后干涸脱皮，露出娇嫩新皮肤，易伴随干燥刺痛、开裂，病程反复，但愈合后不留疤痕。

　　正确处理方式：禁止抓挠、挑破水疱，预防感染；减少接触洗衣液、消毒液等化学刺激物，做家务佩戴手套。瘙痒时用炉甘石洗剂止痒，脱皮期涂抹保湿霜修复屏障；水疱密集、瘙痒严重时，遵医嘱短期使用弱效药膏，不长期自行用药。

　　预防重点：保持手脚干爽，避免长期闷湿；减少过度清洁，保护皮肤油脂屏障；规律作息、舒缓情绪，少吃辛辣刺激食物；日常坚持保湿，修复手脚皮肤屏障，减少复发。

　　大 医 生 介 绍

　　张  金  燕

　　福建省老年医院（福建省立医院北院）皮肤科主任，副主任医师，北京大学医学博士。学术任职：中国中西医结合学会医学美容专业青年委员会委员，中国整形美容协会皮肤美容分会第一届痤疮亚专业委员会委员，福建省中西医皮科分会美容学组委员，福州市医学会皮肤病学分会委员兼秘书，福州市医学美容质控中心成员，福州市化妆品不良反应专家组成员。