卵巢癌的防治重在提高警惕，主动识别，重点把握两个方面：一是重视家族史，二是重视症状的识别。 

第一，有家族史的人群发生卵巢癌的风险高，因此要多一分警惕，也要多一分主动。如果母亲、女儿、同胞姐妹等亲属中有人患过卵巢癌、乳腺癌，那么个体的发病风险会更高。对于这类人群来讲，最重要的是主动把家族患病情况告诉医生，在常规体检的基础上，由医生来判断是否需要进行相应的专科检查，比如妇科超声、肿瘤标志物等，并进行个体化随访。需要强调的是，检查不是越多越好，关键是做到有针对性地识别和防范风险。 

第二，要重视那些“看起来不像妇科疾病”的持续性症状。卵巢癌之所以容易被忽视，一个重要原因是卵巢癌早期往往没有特异性表现，即使有症状，也容易被当成胃肠道不适而忽视。因此，真正需要警惕的不是偶尔一次腹胀，而是和平时不一样、反复出现、持续一段时间的症状，比如腹胀、盆腹部疼痛或坠胀，或者腹围增大但体重反而下降。如果这些症状在一段时间内反复出现，或者是持续加重，就不要再自行观察了，应尽快到医院就诊。

 最后还要提醒大家，所谓的“卵巢按摩”“吃某种食物可以保养卵巢”的说法并不可靠。卵巢位于盆腔深部，一般情况下不可能通过按摩来“保养”，反复按压、用力不当，还可造成腹部及盆腔组织的损伤。同时，也提醒大家，无法通过吃某种食物来逆转卵巢的衰老，更不能靠这些方法来预防或者发现卵巢癌。真正有效的做法，还是重视家族史，保持良好生活方式，留意异常信号，及时到医院就诊，并坚持规范随访。