随着生活水平的提高，儿童、青少年超重肥胖问题日益突出，除了影响体型，超重肥胖还导致儿童患高血压、高血糖、脂肪肝等疾病的风险显著上升。

　　在今天（5月31日）举行的儿童健康公益嘉年华上，江苏省人民医院儿科副主任医师卜欣欣告诉记者，她接诊到一位8岁的女孩，体重100斤，女孩BMI指数达到24.3，属于肥胖，查体时发现女孩颈部出现黑棘皮，提示有代谢异常。进一步检查显示，女孩血脂偏高、血糖偏高，有中度脂肪肝、肝功能异常。“女孩的脂肪肝已经达到中度、肝功能出现异常，需要用保肝药，而要解决这些代谢问题，减重是核心。”

　　医生分析女孩的饮食结构发现，她碳水摄入过多，早上起来就要吃面条和饺子，一餐能吃9到10个饺子，还要加上1碗面条，同时她还喜欢吃零食、喝高糖饮料，有吃夜宵的习惯。随后，医生给出了饮食调整建议和相应的运动方案。经过4个月的调整，女孩目前的体重下降了15斤，肝功能好转，脂肪肝也从中度变为轻度。

　　很多家长认为，孩子小的时候胖点没关系，长大以后自然就瘦了，这是误区。儿童肥胖多会延续到成年期，研究显示，超重儿童成年后肥胖的风险是正常体重儿童的2到3倍。儿童期肥胖不仅影响代谢，还会导致生长发育异常，刺激骨龄提前，影响成年身高。

　　对于儿童青少年来说，控制体重没有特效药，主要靠饮食调整和增加运动。饮食调整不是简单的"少吃"，而是要"吃对"，减少高油、高盐、高糖食物摄入，减少外卖，增加新鲜蔬菜、水果的摄入。

　　医生提醒，预防超重肥胖，需要从更小年龄段开始。比如3岁以上儿童要开始吃一些粗粮，随着年龄增加，粗粮应成为主食的重要组成部分，青春期孩子，粗粮、杂豆类摄入要达到每日谷薯类食物的一半，午餐和晚餐当中，蔬菜摄入要达到总摄入量的一半，蔬菜当中，深色蔬菜也要占到一半。

　　江苏广电荔枝新闻中心记者丨汪乐萍 杨荣