脑袋里总有挥之不去的杂音，像电流嗡嗡作响，白天心神不宁，晚上彻夜难眠？这种让人崩溃的感受，52岁的李阿姨（化名）已经默默忍受了半年多。

　　潇湘晨报记者了解到，近6个月来，李阿姨被莫名的脑内异响缠上，耳朵里始终萦绕着“嗡嗡嗡”的电磁声，白天被琐事分心时还能勉强忽略，可一到夜深人静准备入睡，这声音就变得格外清晰，吵得她根本没法合眼。长期的睡眠不足，让她情绪越来越焦虑，整个人变得烦躁不安，陷入了“脑鸣吵得睡不着→越睡不着越焦虑→脑鸣越来越严重”的恶性循环，被折磨得寝食难安、身心俱疲。无奈之下，经人推荐，她来到湖南省第二人民医院（省脑科医院）神志病中医药诊疗中心寻求帮助。

　　该中心主任医师杨萍接诊后详细辩证，发现李阿姨这种“只有自己能够感知、旁人无法听见”的脑内声响，中医来说就是典型的“脑鸣”。

　　杨萍解释，脑鸣的感觉源于大脑深处，更像是中枢神经系统发出的“异常警报”，往往和情绪焦虑、睡眠障碍、身体紧绷感相伴出现。李阿姨就是最常见的“脑鸣+焦虑+失眠”三联征，在中医看来，脑鸣不是大脑单独出了问题，而是身体气血运行、脏腑功能失衡发出的“求救信号”。

　　中医经典《灵枢》早有记载：“脑为髓海……髓海不足，则脑转耳鸣”，直接点明了脑鸣与脏腑的深层联系。结合李阿姨的症状、脉象和舌苔判断，她的病根在于肝郁气滞，长期情绪不畅导致肝气郁结，进而引发脑鸣、焦虑等一系列问题，这也是当下中老年脑鸣患者最常见的病因。

　　中医辨证：脑鸣有虚实，调理抓根源

　　脑鸣的核心病位在脑、肾，同时和肝、脾两大脏腑息息相关。诱发脑鸣的原因主要分两大类：一类是肾精、气血不足的虚证，一类是肝气郁结、痰湿淤血阻滞的实证。

　　李阿姨的情况属于虚实夹杂，且以肝郁气滞的实证为主。针对她“郁证-肝郁气滞证”的诊断，杨萍团队为她量身定制了中药+针刺+推拿+生活调护的全方位综合治疗方案，不光缓解当下不适，更从根源调理脏腑，阻断脑鸣复发。

　　日常调护是关键，远离脑鸣不复发

　　针对肝郁气滞型脑鸣患者，杨萍强调，除了专业诊疗，患者的日常调护也必不可少，做好这几点，能有效避免脑鸣反复：

　　1. 规律作息不熬夜：晚上11点前必须入睡，熬夜会耗伤肾精、加重肝气郁结，是脑鸣的大忌；

　　2. 调节情绪少思虑：少纠结家庭琐事，避免过度焦虑、生气，通过静坐、听轻音乐、养花种草等方式放松心情，切断情绪与脑鸣的恶性循环；

　　3. 饮食清淡重食疗：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免体内滋生痰湿；日常多吃黑芝麻、核桃、红枣等食材，辅助滋养肾精、补益气血。

　　经过以上一段时间的系统调理，李阿姨的脑鸣声响明显减轻，焦虑情绪得到缓解，睡眠质量也大幅改善，终于摆脱了半年多的身心折磨。

　　脑鸣调理重在坚持，只要找准病因、规范治疗、配合日常养护，就能彻底告别恼人的脑鸣，回归安稳生活。

　　潇湘晨报·晨视频记者刘畅 通讯员张伟