沈女士陪母亲复查糖尿病，医生看了一眼，却让沈女士去挂号检查生长激素和胰岛素样生长因子。

　　“我当时还纳闷，明明是陪我妈看病，怎么我要验血？而且每年体检，我的血常规都很好。”就在沈女士疑惑时，验血结果却让她大吃一惊——她的脑垂体上真的长了个1厘米大小的肿瘤！

　　为什么自己不痛不痒，却被一眼看出有脑瘤？其实我们的容貌变化可能就藏着疾病“信号”！

　　1

　　鼻翼增厚

　　当心是脑瘤作祟

　　1

　　肢端肥大症

　　医生介绍，沈女士存在鼻翼增厚、面部皮肤粗燥，以及手部变大的情况，初步怀疑有可能是肢端肥大症。

　　肢端肥大症是体内生长激素分泌过多导致，而垂体生长激素瘤是其最主要的病因。像鼻翼增厚肥大、嘴厚舌大、手脚变大等，都可能是垂体瘤所导致的肢端肥大症。

　　垂体瘤起病隐匿，早期症状并不明显，临床上大多数患者是出现了头痛、视物模糊等症状才来就医，而此时垂体瘤可能已经长大，压迫到视神经。

　　如果垂体瘤得不到及时治疗，可能会引发糖尿病、心脏病以及消化道肿瘤等严重疾病。

　　如果怀疑自己有脑垂体瘤，建议选择神经外科就诊检查，此外，日常生活中我们可以多吃一些护脑菜来预防脑部病变：

　　2

　　多吃天然护脑菜

　　有一种叫做胆碱的物质，是大脑活动的能量来源，适当补充胆碱对大脑很有益处。人体90%的胆碱都是由卵磷脂提供的，因此我们可以多摄入一些富含卵磷脂的食材。

　　①鸡蛋中就含有丰富的卵磷脂，尤其是蛋黄，建议老年朋友每天吃一个完整的蛋。

　　②蚕豆不仅含有磷脂和丰富的胆碱，还富含钙锌锰等元素，对滋养神经和脑细胞很有好处。同时它高蛋白、低脂肪，不会给身体增加负担。

　　③黄花菜含有丰富的卵磷脂，还富含钙、钾、胡萝卜素、膳食纤维等。不仅是健脑菜，还是控压菜、通便菜。

　　④大豆里面也富含卵磷脂，根据食物成分表的检测值显示，大豆做成豆皮后，其卵磷脂的含量是最高的。然而打成豆浆，其含量反而是降低的。

　　2

　　扑克脸

　　可能是心梗前兆

　　1

　　面无表情

　　心梗虽发生突然，但也会有各种征兆，只是常常被我们忽视，“扑克脸”就是其中一个。

　　正常情况下，一个人不管生气、愉快还是悲伤，只要有表情，就会涉及面部的肌肉活动，这是要消耗能量的。

　　当人的心血管系统受到破坏时，机体会本能地把各种耗氧动作降到最少。所以，“心累”真的会让人面部表情减少。

　　特别如果还伴有胸口疼痛，无缘由的心慌，不明原因的胸背疼、肩颈胳膊疼、牙疼、胃疼、出汗、心跳加速等症状，要高度怀疑心梗，前往急诊科或心血管内科就诊。

　　2

　　一碗稳心粥

　　中国中医科学院广安门医院的周玉萍主任，日常生活非常重视养心。

　　周老从事心内科50多年，也有着自己的养生心得，就是下面这碗稳心粥，想要养心护心的人都能跟着用。

　　食材：百合10-12克、银耳30克、带莲子心的莲子10粒、玄参3克、桂圆肉15克（甜叶菊2克 ），糖尿病人群可以将桂圆肉换成山萸肉。

　　做法：百合、银耳、莲子、玄参、桂圆、甜叶菊，加入100-150克大米熬粥30分钟。

　　方解：百合、银耳养阴清热，桂圆肉补益心气，莲子改善心率增快，玄参清热养阴，甜叶菊味甜但是不升血糖，糖尿病患者也能适量用。

　　3

　　面色发黑

　　小心肝有问题

　　1

　　肝病面容

　　肝脏病变后，面部所表现出的异常被统称为肝病面容，像脸色发黑、眼圈发黑、嘴唇黑紫都包括在内。

　　肝脏病变会导致其功能减弱，进而影响体内色素的代谢。体内黑色素含量升高，就会造成更多的黑色素在皮肤上沉淀。

　　而面部皮肤相对较薄，所以色素沉淀的症状会更加明显。

　　如果怀疑肝部发生了病变，建议立刻到肝病科或消化内科就医检查。平时还可以通过饮用杞菊养肝饮来辅助调养肝脏：

　　2

　　一杯杞菊养肝饮

　　做法:取10克枸杞、6克杭白菊，一起泡水代茶饮即可。

　　枸杞可以养肝体，具有养肝、滋肾、润肺的作用。但单纯吃枸杞容易上火，可配上清热的菊花，而且菊花疏风清热、平肝明目，眼干、眼涩、眼疲劳都可以用它。

　　菊花与枸杞同用，一清一补，一阴一阳，既能养肝体又能助肝用，共同达到养肝护肝、清肝明目的目的。

　　4

　　抬头纹多且深

　　当心血管加速老化

　　1

　　抬头纹与心血管

　　抬头纹很多人脸上都有，然而欧洲心脏学会年度会议上的一项研究却发现，额头皱纹较多的人，可能存在较高的心血管疾病死亡风险！

　　相关研究截图

　　具体来说，抬头纹的产生，预示着胶原蛋白的流失，而胶原蛋白有助维持头发、皮肤等组织的健康，当它产生变化，再加上机体的氧化反应，就可能导致动脉粥样硬化与皱纹。

　　除此之外，我们额头的血管很细，对斑块也更为敏感，当出现皱纹，很可能预示着血管老化的来临。

　　因此，如果抬头纹突然增多，就要考虑到血管病变的可能，警惕起来及时到血管外科就医检查。

　　2

　　一杯降脂消斑块茶

　　现在动脉粥样硬化的发病年龄逐渐年轻化，中国中医科学院的主任医师雷秀珍推荐我们，日常生活中可以用一个含有“龙果”的代茶饮，预防心血管疾病。

　　【配方】

　　取代代花3g、生山楂5g、绞股蓝3g、菊花3g，泡水代茶饮即可。

　　【注意】

　　35岁以上的人都可以喝这个代茶饮预防，不限男女；脾胃虚寒的人可以将山楂的量减为3g。

　　5

　　嘴上长黑斑

　　可能预示肠息肉

　　1

　　黑斑＋腹痛

　　嘴唇上莫名其妙长了许多黑斑，这可能跟肠息肉有关。这种情况被称为色素沉着-息肉综合征，是一种常染色体显性遗传性疾病。

　　黑斑主要发生在口周、唇部（特别是下唇）、口腔黏膜等部位，表现为针头、绿豆大小或更大的黑褐色或黑斑。

　　如果身上出现不明黑斑的同时，还常伴有腹痛表现，可得引起警惕，及时就医做结肠镜检查！

　　除此之外，日常生活中建议多吃一些肠道抗炎食物：

　　2

　　多吃肠道抗炎食物

　　①益生菌食物：益生菌有助于维持肠道菌群平衡，减少肠道炎症，从而降低肠息肉的发生风险。如酸奶、豆豉、泡菜；

　　②益生元食物：益生元可以理解为滋养益生菌的养料，它可以让我们享受益生菌带来的好处。如芦笋、甜菜、葱蒜、香蕉、石榴、大豆制品、魔芋、燕麦、大麦等；

　　③omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸能够通过抑制促炎细胞因子的产生，减少肠道炎症，从而可能降低肠息肉的发生风险。如三文鱼、金枪鱼、鳗鱼等多脂肪鱼类；

　　④膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而降低肠息肉的发生风险。如蔬果、坚果、谷物。

　　这些肠道抗炎食物，对于减轻肠道炎症，重建菌群，同时保证营养非常有意义。

　　转自：我是大医生