最近有一杯奶茶很火，

　　小红书众多网友打卡发声，

　　上海因为没有门店，

　　甚至有网友赶到江苏、浙江

　　去喝上一杯

　　杭州临平网友小苏刷到推荐，

　　下午也点了杯尝尝，口味确实不错，

　　但是晚上才意识到大事不妙，

　　整个人像被通了电，

　　睁眼数羊数到了凌晨4点半。

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　　小苏在办公室分享了自己的经历，

　　没想到很多同事也深有体会，

　　有位同事只要一喝霸王茶姬

　　必失眠，百试百灵。

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　　网友吐血整理“奶茶失眠排行榜”

　　看看你属于哪一派

　　失眠派

　　小苏和同事并不是个例，

　　小编随手一刷朋友圈和社交平台，

　　发现“奶茶受害者”远不止她一个，

　　有网友总结了一份“奶茶失眠排行榜”，

　　霸王茶姬、一点点、阿嫲手作等

　　知名奶茶品牌都在名单上。

　　来源：小红书@超级茶仓

　　其中，

　　霸王茶姬的伯牙绝弦和万里木兰

　　位居排行榜前2，

　　引发了不少网友的共鸣，

　　表示每次喝完霸王茶姬

　　都能喜提通宵体验卡。

　　除了霸王别姬，

　　一点点的“受害者”也不在少数，

　　有人喝了能亢奋一宿。

　　天赋异禀派

　　除了喝奶茶失眠派，

　　也有网友表示，

　　这种情况因人而异，

　　自己就从不受影响，

　　喝了奶茶照样倒头就睡。

　　甚至有网友晚上8点半喝奶茶，

　　10点半就困了。

　　还有贴心网友

　　为各位奶茶重度依赖者

　　亲测了喝奶茶不失眠独家秘方，

　　据说能降低失眠概率。

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　　来源：小红书@奶黄芋圆

　　喝奶茶失眠和咖啡因耐受有关

　　建议下午3点后不喝奶茶

　　有专业人士进行了科普，

　　有些人白天喝奶茶

　　会导致夜间的睡眠质量下降，

　　主要是因为奶茶中含有咖啡因，

　　这是一种提神醒脑的物质，

　　可以使人感到神清气爽、精神亢奋。

　　如果咖啡因摄入过多或摄入时间不当，

　　就会影响个体夜间的睡眠质量，

　　咖啡因会刺激神经系统，

　　使大脑兴奋，难以进入睡眠状态。

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　　研究显示，

　　不同人群对咖啡因的耐受情况有所不同，

　　一些人对小剂量的咖啡因敏感，

　　表现为长时间保持兴奋状态，

　　并影响夜间的睡眠质量。

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　　另外，奶茶中的糖分

　　也是影响睡眠的一大因素，

　　糖分过高的饮料会极大提高血糖浓度，

　　刺激人体胰岛素分泌，

　　导致体内产生大量的代谢垃圾，

　　进而影响睡眠质量。

　　喝奶茶容易失眠的人，

　　建议下午三点后尽量别喝，

　　另外，选轻咖啡因款

　　相对友好一点。

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　　综合：天天看临平、萧内网萧山论坛