杨梅成了“顶流”!该怎么吃?该怎么选?

2026-05-23 10:34来源: 央视财经中国好医生

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      杨梅成了“顶流”!该怎么吃?该怎么选?

  近日,有媒体曝光福建省漳州市龙海区部分杨梅收购点违规浸泡防腐剂、滥用疑似“三无”的甜味剂。5月20日,福建省漳州市食品安全委员会办公室发布情况通报表示,已追回问题杨梅540公斤,查扣违规添加剂20.1公斤,查处的问题杨梅和查扣的违规添加剂,已全部销毁。

杨梅成了“顶流”!该怎么吃?该怎么选?

  (图片来源:中国质量新闻网)

  如今,杨梅主产地多依靠物理保鲜技术,比如设施栽培、产地预冷、低温保鲜、冷链运输等,可把商品货架期稳定延长到3~7天。

  今天就来说说,怎样能选到“不泡药”的杨梅,买了杨梅之后怎么洗才干净呢?

  01

  想吃杨梅

  如何选到不泡药的呢?

杨梅成了“顶流”!该怎么吃?该怎么选?

  “看、闻、尝”

  三步辨别杨梅

  ① 看颜色:自然成熟的杨梅呈红色,果肉软糯有光泽;泡过药水的杨梅往往肉柱与果面颜色不一致,且可能不均匀。

  ② 闻气味:正常杨梅自带山林果香;泡过药水的杨梅可能散发酒精味,或刺鼻发酵的异味。

  ③ 尝口感:自然成熟的杨梅,酸酸甜甜、生津止渴;“泡药杨梅”表面过甜,甚至甜得发苦发腻,内部却没有味道。

  杨梅具有很好的抗氧化作用,而且热量仅有30千卡/100克,含糖量低至6.7克/100克,血糖生成指数也只有22,减脂期可以放心吃。

  杨梅品种多、风味各有特色,晚熟的甚至可以吃到7~8月。下面这7种,有机会建议你都试试:

杨梅成了“顶流”!该怎么吃?该怎么选?

  (图片来源:丁香生活研究)

  02

  害怕杨梅有虫子

  这样洗放心吃!

  你以为吃杨梅是在吃素,其实很可能是“荤素搭配”!杨梅的果肉里经常会出现胖乎乎的小虫子,让很多人难以下嘴。

  但其实,杨梅中的这种小虫子是果蝇的幼虫,可以吃,无毒无害,还可以帮我们补充一丢丢蛋白质呢!

  如果你吃到肚子里,正常情况下,果蝇就会被人的体温给热死(果蝇生存的上限温度为35~36℃),胃里还有胃酸,果蝇也无法在胃酸中存活。

杨梅成了“顶流”!该怎么吃?该怎么选?

  (图片来源:丁香生活研究)

  另外,杨梅里的果蝇生存的下限温度为8~10℃,低于5℃则处于休克状态,12~24小时后便会被冻死。

  如果就是不想吃到虫子

  可以这样清洗:

  ◎ 第一步:使用清水先冲洗杨梅2遍,然后盆中接清水,加入一勺食盐、一勺食用碱,搅拌均匀后,将杨梅浸泡5分钟。浸泡时,用手轻轻地搅动,利用水流来清洗杨梅。

  ◎ 第二步:把杨梅捞出来冲洗2遍,再放入清水中,加入一勺面粉搅拌均匀,浸泡5分钟,用手不停搅拌。

  ◎ 第三步:把杨梅捞出,用清水冲洗干净,就可以享用杨梅了。

  你有没有清洗杨梅的小妙招?还是准备冷冻一下再吃呢?评论区交流一下!

  综合 | 央视新闻、中国质量新闻网、丁香生活研究等

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