晨起空腹喝淡盐水没有养生效果

2026-05-20 09:21来源：人民健康官方微博

经过一夜睡眠，人体血液本身处于黏稠状态，晨起空腹饮用淡盐水会增加身体钠离子摄入量，加重肾脏与心血管负担，高血压、肾病、心功能不全人群饮用风险更高。同时，淡盐水并不具备排毒清肠的作用，还会:刺激胃肠道黏膜。建议:早上起来最好能喝一杯清水，推荐喝温水，也可以根据自身习惯饮用凉白开，达到补水、稀释血液的作用。

晨起空腹喝淡盐水没有养生效果

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