上海今天天气晴好，早晨凉意浓，全市大部分地区最低气温在8~15°C之间，崇明最低仅8.4℃。白天蓝天白云相伴，外加清爽的东南风，气温快速上升，预计今天的最高气温在25℃左右，白天体感舒适，外出注意防晒。今天湿度偏低，相对湿度75%~30%，请及时补水，同时留意用火用电安全。

　　周日晴好天气继续，最高气温在26℃左右，市区最低气温在16℃，郊区多在12℃上下，早晚凉、白天舒适，请注意昼夜间温差，及时调整着装。

　　下周四之前，上海以多云天气为主，升温势不可挡，最高气温多在30℃上下，最低气温也有20℃，就是初夏的体感了。

　　常年平均来看，上海市区的夏天通常在5月下旬到来，去年徐家汇站则早早在5月12日就完成了入夏进程。此轮上海能否入夏，主要看周五的气温变化，周四夜间有一次小雨过程，周五有小幅降温，也为入夏增添点变数。

　　5月10日至15日，北方今年首轮大范围高温天气即将登场，河南、山东、河北、陕西等多省将现35℃及以上的高温天气。

　　中国天气网气象分析师叶梦龙介绍，这将是北方今年首轮高温天气过程，主要波及陕西、河北、山东、山西、河南等省份，13日前后影响范围最广，河北西南部、河南北部局地最高气温可能会达到40℃左右。

　　近日，部分自媒体利用国家气候中心发布的2026年主汛期（6月至8月）气候趋势预测的部分结论，指出2026年将迎来史上最热夏天。围绕“今夏将迎来史上最热夏天”，网上存在“气温较常年偏高，且高温范围广、时间长、极端性强，将出现持续性极端高温”“厄尔尼诺将助推高温”等观点。

　　气候专家孙林海表示，4月以来（4月1日至5月7日），全国平均气温13.3℃，较常年同期偏高1.1℃，为1961年以来历史同期第五高。与常年同期相比，全国高温情况虽具有一定极端性，但并不罕见。

　　那么，今年真的将迎来史上最热夏天吗？气候专家陈丽娟表示，据国家气候中心预测，今年夏季全国平均气温较常年偏高，高温日数较常年偏多，尤其南方和新疆更明显，但气温偏高并非失控，极端高温过程的发生有空间和时间的限定。

　　国家气候中心的具体预测为：今年主汛期，全国大部地区气温较常年同期偏高，华北、华东、华中、华南、西南地区东部、新疆等地有阶段性高温热浪。专家指出，这与网传“2026年地球即将进入新一轮极端高温阶段，今年夏天注定会是史上罕见的酷热夏天，高温来得更早、持续更久、强度更强”等说法不能直接等同。

　　网传说法更多采用如“热到崩溃”“热哭了”等主观感受的定性描述，而官方预测多为定量的客观表达。陈丽娟表示，对大众而言，2026年夏季可能是“相对偏热、高温天气多、体感阶段性较差”的夏天，尤其南方和新疆更明显，但并非“崩溃的灾难级夏天”。

　　那么，“叠加厄尔尼诺快速发展，高温强度、持续时间都将刷新近年纪录”，这个说法又有几分科学依据呢？

　　厄尔尼诺是指赤道中东太平洋海域海温异常升高的现象。国家气候中心分别在3月底和4月底发布预测信息，认为赤道中东太平洋海表温度将持续升高，预计5月进入厄尔尼诺状态，夏秋季形成一次中等及以上强度的东部型厄尔尼诺事件。就截止到目前的监测而言，5月赤道中东太平洋进入厄尔尼诺状态的预测是准确的。

　　陈丽娟表示，厄尔尼诺的发生，伴随着赤道中东太平洋海温大范围增暖，在全球变暖背景下，确实会导致全球平均气温明显升高。但其增暖效应往往具有滞后性。

　　厄尔尼诺发生后，全球平均气温升高，并不意味着所有地区气温都偏高。受厄尔尼诺影响降水偏多的区域，反而由于阴雨天气增多降低气温，从而减弱部分高温的影响。

　　专家提示，预计我国夏季平均气温较常年偏高，夏季来临前，公众可以做好防范准备。

　　居家需提前做好空调等降温设备检修，预备相关防暑药物；

　　及时关注临近天气预报信息，高温时段错峰出行，加强防晒、补水；

　　老人、小孩及慢性病患者等特殊人群要避免正午活动，定时补水，穿透气衣物，慢性病患者要按时服药，头晕立即就医。

　　综合上海天气发布、央视新闻、中国天气