国家喊你存肌肉了

2026-05-08 20:35来源：人民网

你是否有过这样的体会：从前随手就能拧开瓶盖，如今却要借助外力；从沙发起身时，总要手扶膝盖才能站稳；体重变化不大，四肢却日渐松弛，腹部赘肉也越发明显……这多半是肌肉悄然流失、肌力不断衰退造成的，在医学上被称为“肌少症”。肌少症常见表现有什么？如何快速筛查肌少症？怎么吃才能保住身体的肌肉、养出好身体？

国家喊你存肌肉了

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