一觉醒来双腿“瘫痪”20岁小伙毫无预兆无法站立！

　　前一晚照常踢球、聚餐大吃，身体并无异样，谁知次日清晨双腿沉重无力，动弹不得。以为只是运动疲惫，卧床休养一整天依旧毫无好转。

　　紧急就医查血后，确诊低钾过低引发低钾周期性麻痹，需对症补钾治疗。

　　这类急症偏爱年轻男性，发病急、危险性高，剧烈运动、暴饮暴食都是高危诱因！

　　什么是低钾周期性麻痹？

　　低钾周期性麻痹是一类“偏爱”年轻男性的肌肉疾病，其核心特征是反复发作的四肢肌肉瘫痪，发作时血钾低于3.5mmol/L，补钾后症状可快速缓解。

　　正常情况下，骨骼肌细胞膜内钾离子浓度高于膜外，这种浓度差维持着肌膜的正常静息电位，保障肌肉的正常兴奋与收缩。低钾周期性麻痹患者的肌细胞膜稳定性较差，当受到诱发因素影响时，肌细胞内外钾离子浓度失衡，使肌细胞极化状态异常，导致肌肉无法正常收缩，出现弛缓性瘫痪症状。

　　为何年轻男性更易“中招”？

　　多种因素可诱发该病发作，常见的包括：

　　01

　　饮食因素

　　高碳水化合物饮食、大量进食甜食、过量饮酒等。

　　02

　　运动与劳累

　　剧烈运动、大量出汗、过度劳累等。

　　03

　　环境与应激

　　寒冷刺激、情绪激动、感染、创伤。

　　04

　　药物因素

　　使用胰岛素、噻嗪类利尿剂、糖皮质激素等。

　　该病虽可见于全年龄段人群，但尤其高发于20-40岁的年轻男性，这与该年龄段男性的生活习惯有关，如剧烈运动、暴饮暴食、频繁饮酒等。

　　低钾周期性麻痹典型症状

　　低钾周期性麻痹的典型症状是突发双下肢无力，发病有以下特点：

　　发作时间：多在夜间睡眠中或清晨醒来时突发；夏秋两季更多见。

　　症状特点：多从双下肢开始，出现对称性肌无力、瘫痪，下肢重于上肢、近端重于远端，少数病例会累及呼吸肌和心肌，造成呼吸困难、心律失常，甚至危及生命。

　　持续时间及频率：无力症状短则数小时，长则数天，及时补充钾离子后，肌力通常会快速恢复；该病发作频率也不尽相同，一般数周或数月发作一次，也有数年一次，但个别病例可能每天发作。

　　吃什么补钾效果好？

　　对于普通人来说，日常补钾还是建议以食补为主，很多食物内都有丰富的钾元素，日常可适当多吃以下食物。

　　西红柿

　　100g西红柿内约有290mg钾元素，是个非常好的补钾选择。在补钾的同时还能补充维生素C、番茄红素等具有抗氧化作用的物质，对健康很有好处。

　　菠菜

　　100g菠菜内约有550mg钾元素，适量摄入可帮助平衡体内的钠元素，减少水肿以及高血压的发生风险。

　　土豆

　　土豆也是个高钾的食物，100g内约有348mg，同时还有丰富的膳食纤维以及B族维生素，这两个物质对心血管健康很好。

　　口蘑

　　口蘑内有丰富的钾、膳食纤维等营养，适量摄入可给健康带来不少的好处。