“拼豆”，是一种用一粒粒覆盖全色谱的塑料豆，通过排列、加热定型制作的手工活动，很受儿童和年轻人喜爱。然而，近期拼豆安全事故频发，提醒我们在享受指尖乐趣的同时，更要牢记安全。在此，来自上海市疾病预防控制中心的高童宁、钟柳依以及尹艳主任医师为大家带来健康提示~

　　易被忽视的4个风险

　　沉浸于拼豆的快乐中，

　　一些隐藏的健康问题容易被忽视。

　　呼吸道刺激

　　拼豆颗粒、熨烫用烘焙布受热后，可能释放甲醛、挥发性有机物等刺激性气体。

　　眼部疲劳干涩

　　专注拼摆时眨眼次数骤减，泪液分泌不足，易引发眼干、眼涩、视力模糊。

　　颈椎劳损

　　长时间低头操作，颈肩部肌肉紧绷，易出现酸痛、僵硬，严重时还会压迫神经根。

　　劣质产品风险

　　“三无”拼豆产品可能材质不合格，加热后释放更多有害物质，加重身体不适。

　　“五步”安心操作

　　选品

　　认准合格标识，远离“三无”产品。塑胶玩具等产品需要执行国家强制性产品认证，可登录全国认证认可信息公共服务平台进行查询。

　　通风

　　熨烫必开窗，以减少有害气体吸入。聚乙烯等高分子材料的豆粒，在200℃以下相对稳定，但仍可能释放甲醛、乙醛等刺激性气体。

　　烘焙布受热后，同样可能释放微量的全氟化合物或挥发性有机物。建议用精准控温熨斗，避免同一位置久烫。

　　儿童使用加热工具时，家长务必全程看护。

　　护眼

　　建议做慢眨眼练习，轻闭眼2秒，停留1秒后缓慢睁开，重复10次，快速补充泪液。

　　同时，遵守“20-20-20法则”，即每用眼20分钟，看20英尺（约6米）外物体20秒，放松眼部睫状肌。

　　护颈

　　尽量抬高拼豆操作台，减少颈部前倾角度。

　　每拼半小时至1小时，用下巴当笔尖，缓慢写“米”字，舒缓紧绷的颈肩部肌肉，预防劳损。

　　作息

　　避免长时间连续拼豆，建议每1小时起身活动5-10分钟，拉伸四肢、活动脖颈，放松身体。

　　牢记以上安全细节，

　　一起尽享“拼豆”的乐趣~

　　封面图及配图来源：摄图AI