“雨生百谷”，谷雨是春季的收官节气，也是草木最繁盛的生长期。对过敏性鼻炎人群而言，北方花粉浓度仍处高位，南方湿度攀升、尘螨霉菌活跃，“敏”感仍在关键阶段。

　　你的鼻炎，分得清吗？

　　过敏性鼻炎主要分为季节性与常年性两类，核心症状都是鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，但发作特点有明显差异。此外，还有兼具两者特点的混合性鼻炎。

　　近年来，过敏性鼻炎已成为困扰国民健康的常见慢性鼻病。数据显示，我国成人过敏性鼻炎患病率在15年间（2005-2019）从11.1%升至20.9%，近乎翻倍，且上升趋势仍未停止。

　　更值得关注的是，这一“鼻部烦恼”有鲜明的地域性，分布格局呈现出：

　　北高南低、沿海高内陆低

　　北方地区患病率总体高于南方，内蒙古、黑龙江、山西、宁夏、新疆等地尤为突出；

　　沿海地区患病率总体高于中西部内陆，山东、江苏、广东、海南等华东华南沿海地区均属高发地带。

　　一张地图，三大“敏”感战场

　　北方：风媒花粉的春秋“战场”

　　北方是季节性花粉过敏的重灾区，春季树木花粉与夏秋季杂草花粉是两大核心诱因。

　　春季（3-5月）：柏树、杨树、榆树、桦树、柳树的花粉肆虐，如北京地区春季最主要的致敏原是圆柏花粉，致敏率高达46.3%。

　　夏秋季（8-9月）：蒿草、豚草、藜草等杂草花粉来袭，北方过敏性鼻炎患者对蒿属花粉的致敏率高达88.51%。

　　干燥多风、降水少，花粉囊更易破裂释放微小颗粒，浓度更高，随风传播更远，因此北方人群以季节性鼻炎为主，常在花粉季发作。

　　南方：尘螨与霉菌的四季“温床”

　　南方高温高湿，为尘螨繁殖创造了绝佳条件，屋尘螨、粉尘螨为最主要的吸入性过敏原，过敏性鼻炎患者对屋尘螨致敏率可达84.62%。螨虫及其排泄物也会造成常年致敏。

　　同时，持续潮湿环境易滋生霉菌，霉菌孢子同样会诱发鼻部过敏。

　　在南方，花粉对过敏性鼻炎的影响不及尘螨，因此以常年性鼻炎为主，四季均可发作，湿度越高症状越重，梅雨季、夏秋湿热季尤为明显。

　　沿海地区：多源致敏交织的四季混合战局

　　华东、华南等沿海区域温暖湿润，既适宜尘螨、霉菌常年滋生，又有梧桐、柏树等释放大量花粉，居民常面临“尘螨+霉菌+花粉”的混合暴露中。

　　因此沿海地区多为混合性鼻炎——常年有症状，春秋花粉季集中加重，防护难度更高。

　　鼻炎的“发作节奏”

　　一项以鼻炎为关键词的网络搜索量研究发现，过敏性鼻炎在春秋两季比较典型。春季峰值平均在4月，秋季更高峰在8月底至9月，但各地也有不同的发病规律。

　　对全国大部而言，无论是季节性还是常年性的鼻炎，春季基本是一年中的首个集中发作期，也是全年过敏防护的关键起点。

　　谷雨节气防御指南：因地制宜，科学控症

　　谷雨正值春夏交替，既是季节性鼻炎持续期，也是常年性鼻炎易加重的关键阶段，防护需结合地域特点。

　　通用核心原则

　　分区防御，精准应对

　　01.北方：聚焦春季花粉防护，注意温差刺激

　　春季花粉末期，花粉浓度依旧偏高。外出尽量避开林地、多风空旷等花粉密集区域；雨后花粉浓度会短暂下降，可适度开展户外活动，但需注意昼夜温差，做好保暖防护，避免鼻黏膜受刺激。

　　02.西北：防风防尘为主，警惕花粉抬头

　　春季风沙易刺激鼻黏膜，重点防风、防尘、保暖，减少外界刺激；关注入夏后花粉变化趋势，提前建立防护意识。

　　03.长江流域：花粉尘螨双防控，提前应对潮湿季

　　花粉未退，湿度上升，要坚持防护，直至春季花粉季结束；晴天晾晒床品，热水清洗织物，减少尘螨；室内除湿通风，抑制霉菌，为漫长潮湿季做好准备。

　　04.江南华南：控湿除螨为核心，严防霉菌滋生

　　谷雨湿度骤升，症状易加重。控湿除螨是核心，保持室内干燥，清洁厨卫死角，防止霉菌繁殖；雨天少开窗，尽量避免湿气进入室内。

　　05.云南：花粉湿霉两手抓，长效防护不松懈

　　日常坚持鼻腔护理，规范用药，花粉防护与除湿防霉都不松懈，避免症状迁延反复。

　　人群细分，提前干预

　　生活方式，筑牢基础

　　春韵已浓，夏意将至。“节气‘慢’生活”慢病防控健康促进行动，倡导大家顺应时节、践行健康生活，了解疾病发作规律，采取针对性防护措施的同时，坚持规范治疗，有效控制鼻炎症状，平稳告别春日不适，从容奔赴夏日安康。