物理防蚊是最安全的首选方式。居家生活中，及时安装纱窗、纱门，能有效阻挡蚊子进入室内；睡前使用蚊帐，打造无蚊睡眠空间，这是婴幼儿、孕妇等特殊人群的最佳防蚊选择。同时，蚊子喜欢在积水处产卵，日常要及时清理阳台花盆托盘、地漏、垃圾桶周边的积水，定期更换水培植物水分，从源头破坏蚊子繁殖环境，减少蚊虫滋生。

　　外出时做好防护也很关键。夏季尽量穿浅色长袖衣裤，蚊子对深色、汗液气味更敏感，浅色衣物能降低被叮咬概率；前往公园、草丛等蚊虫多的区域，避开清晨、傍晚蚊子活跃时段。如果需要长时间户外活动，可选用正规驱蚊产品，涂抹含避蚊胺、派卡瑞丁成分的驱蚊液，防护效果更持久。

　　如果不慎被蚊子叮咬，避免抓挠以防皮肤破损感染，可用肥皂水清洗叮咬处，中和蚊子分泌的酸性毒液，也能涂抹清凉油、炉甘石洗剂缓解瘙痒。

　　总之，防蚊核心在于环境清理+物理防护+科学驱蚊，双管齐下才能远离蚊子困扰。

　　综合 | 中国疾病预防控制中心、重庆之声