本文审核专家

　　田国庆 主任医师

　　北京协和医院 中医科

　　早、中、晚

　　喝好这3杯春日养生茶～

　　早上：茉莉绿茶

　　好处：

　　降肝火、疏肝理气、改善不良情绪，在帮助提神的同时还不损伤人体阳气。

　　制作方法：

　　取茉莉花3克、绿茶适量，热水冲泡后饮用。

　　注意：

　　虽然茉莉绿茶适合早上饮用，但不要空腹饮用。

　　中午：玫瑰陈皮普洱茶

　　好处：

　　有助于解郁、疏肝理气、醒脾开胃、促进消化、调养气血，还有助于改善午后疲劳、情绪低落。

　　制作方法：

　　取玫瑰花3～5朵，普洱茶、陈皮适量，加入适量热水，盖上杯盖后闷泡饮用。

　　注意：

　　经期女性、孕妇不宜饮用。

　　晚上：菊花枸杞决明子茶

　　好处

　　有助于清肝明目，还有助于舒缓情绪，让你平稳进入夜间休息状态，适合晚上饮用。

　　制作方法：

　　取菊花5～6朵、枸杞子10粒、决明子3克，加入适量热水，盖上杯盖后闷泡饮用。

　　注意：

　　脾胃虚寒易腹泻者、经期女性、孕妇不宜饮用。