拔智齿到底能不能瘦脸？先说答案：脸型由骨骼和肌肉决定，拔智齿无法改变骨型，所谓瘦脸只是术后肿胀消退的错觉。

　　跟着小编一起掌握口腔健康管理要点！

　　01

　　孕期：一人健康，两人受益

　　孕期激素水平的变化，会使口腔组织对细菌更加敏感，原有的龈炎、龋齿等疾病可能加重；不良的口腔卫生和感染，可能增加早产和低出生体重儿的风险，这一时期的口腔健康管理重点是：

　　保持卫生

　　坚持每日有效刷牙和使用牙线，从源头减少口腔细菌滋生及口腔疾病发生。

　　均衡营养

　　注意钙、磷、维生素D、维生素C和优质蛋白的摄入，为胎儿乳牙和恒牙胚的发育提供充足营养。

　　避免风险

　　避免长期饮用高氟水，远离烟酒及致畸药物，防止影响胎儿牙釉质和颌骨发育。

　　孕前检查

　　在备孕阶段就应完成全面的口腔检查和治疗，预防孕期口腔疾病对母婴健康的不良影响。

　　02

　　婴幼儿及儿童期（0-12周岁）：筑牢口腔健康的基石

　　这个阶段是牙齿和颌骨发育的关键期。在这一时期，由于乳牙和年轻恒牙矿化程度低，容易受到细菌侵蚀形成蛀牙，是龋病的高发期；儿童活动力强，容易因摔倒、碰撞等意外导致牙齿折断或脱位，是牙外伤好发时期；不良的喂养习惯、咬唇、吐舌等，可能导致牙齿排列不齐和颌骨发育异常，需要早期识别。家长需重点关注的是：

　　01

　　萌牙即检查

　　第一颗乳牙萌出后或不晚于1周岁时进行首次口腔检查。

　　02

　　科学清洁

　　每日2次含氟牙膏刷牙，每日1次使用牙线，避免夜间奶瓶喂养，限制含糖和酸性食物摄入，这一时期是养成科学口腔健康习惯的关键时期。

　　03

　　定期检查

　　建议每半年进行一次口腔检查，提倡基于患龋风险进行涂氟、窝沟封闭预防。

　　04

　　安全防护

　　加强对儿童的看护，防范儿童牙外伤，知晓牙外伤后的应急处理方法。

　　03

　　健康青少年期（13-18周岁）：塑造自信的笑容

　　青少年时期，恒牙全部萌出，同时也是社交和心理发展的重要阶段，口腔健康直接影响自信心。这一时期常见的口腔问题包括：错颌畸形，如牙齿排列不齐、“地包天”等，影响美观和功能；牙外伤：青少年时期运动和户外活动增多，牙外伤的风险依然很高。这一阶段的口腔健康管理重点是：

　　正确刷牙：掌握正确的刷牙方法，确保做好“二二三”（每日刷牙2次、每次至少2分钟，每次刷牙刷到3个面），定期口腔检查，发现龋病尽早治疗。

　　早期矫治：对于畸形，应尽早进行正畸干预，获得理想的治疗效果。

　　运动防护：参加体育活动时，可佩戴专业运动护齿套；发生牙外伤时，务必及时就诊。

　　04

　　成年期（19-60周岁）：维护全身健康的防线

　　成年后，随着牙齿使用年限增加，加之饮食结构复杂、工作环境及生活压力等原因，容易出现龋病和牙齿磨耗。同时，成年人是牙周疾病高发的群体，这是一种由细菌引起的牙周组织慢性炎症，主要表现为牙龈出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收等，是导致成年人牙齿松动甚至脱落的首要原因。成年期的保健要点是：

　　科学刷牙

　　推荐使用BASS刷牙法，并配合牙线、牙间隙刷等清洁工具，有效清除牙菌斑。

　　定期检查

　　建议至少每年进行1次口腔检查及洁牙，反复疼痛的牙齿可辅助摄片检查，早发现、早治疗口腔疾病。

　　健康生活

　　均衡饮食，饮食多样化，减少过多高糖、高脂肪、高盐食品及果汁及碳酸饮料摄入，戒烟限酒。

　　05

　　老年期（60周岁以上）：享受有质量的晚年

　　随着年龄增长，口腔组织发生退行性变化，老年人的口腔健康面临多重挑战。由于老年人牙龈退缩，牙根暴露，容易导致根面的龋坏；牙周病和龋病导致牙齿脱落，造成牙列缺损与缺失，影响咀嚼和消化功能；身体抵抗力下降，牙周及口腔黏膜疾病好发。这一时期需要关注的保健要点是：

　　清洁到位

　　除了牙刷、冲牙器等用具外，可使用牙间隙刷或牙线清洁牙缝。

　　纠正不良卫生习惯与生活方式

　　如戒除烟酒嗜好、不用牙咬硬物、长期偏侧咀嚼等。

　　义齿保养

　　活动义齿应每天用清水冲洗，并定期用专用清洁剂清洗，保持卫生。

　　定期检查

　　建议至少每年进行1次口腔检查及洁牙，及时修补损坏缺失牙齿，如发现有长期不愈合的溃疡或白斑，应及时就医排除口腔肿瘤。