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皮肤一到换季就“闹脾气”该怎么办？

2026-04-21 16:17来源： 北京12320在聆听

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 1.避诱因 

 换季期间，花粉、飞絮较多，尽量减少外出。室内做好清洁与通风，外出时佩戴口罩、帽子，做好物理遮挡。

 2.护屏障 

 温和洁面，精简护肤。停用功效型产品。选择成分简单、主打保湿修复的护肤品，以修护皮肤屏障。避免含酒精、香精的产品刺激，避免过度去角质。

 3.慎刺激 

 不要抓挠，也不要用热水烫洗！痒得难受时，可以用冷毛巾湿敷，或者及时到医院就诊。

 4.调体质 

 规律作息、清淡饮食，减少摄入辛辣油腻食物，从内而外稳定皮肤状态。

如果出现红斑瘙痒持续不退，甚至加重的情况，请前往皮肤科就诊，在专业医师指导下规范处理，不要自己乱用药。守护皮肤健康，科学应对才是关键。 （转自：北京中医医院延庆医院）

皮肤一到换季就“闹脾气”该怎么办？

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