春天很多人总觉得眼睛干巴巴的，看东西时间稍微长点就模糊。有人急着去买眼药水，其实问题可能不在眼睛本身，而在肝上。

　　中医讲“肝开窍于目”，眼睛是靠肝血来滋养的。肝血足了，眼睛就亮，水润有神；肝血不足，眼睛就容易干涩。尤其4月以后，阳气升发更快，这时候眼睛不舒服，其实是身体在提醒你：该补肝血了。

　　那吃什么东西管用？

　　答案是——密蒙花。密蒙花入肝经，性质微寒但不伤胃，既能清热，还能平润肝经、平肝熄风，对眼睛非常好。

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　　《神农本草经疏》言密蒙花“为厥阴肝家正药……所主无非肝虚有热所致……此药甘以补血，寒以除热，肝血足而诸证无不愈矣”。

　　《本草求真》云密蒙花“甘而微寒，功专入肝经，除热养营。盖肝开窍于目，目得血而能视，虚则青盲肤翳，热则赤肿眵泪……得此甘能补益，寒能除热，肝血足而诸症无不愈矣。然味薄于气，佐以养血之药，更有力焉。”

　　临床治疗很多眼病，尤其是在治老年人阴虚火旺所致眼病时，经常会把密蒙花和谷精草一起用，还可以再加一些滋养肝肾的药，如生地、山萸肉等，也可以加一些与密蒙花作用类似的菊花。

　　小儿患近视往往是因为用眼过度，久视伤血，继而伤了肝肾之阴，精气不能上承导致的。如刚患近视，或假性近视者，可用密蒙花配上菊花、枸杞子、生地、沙蒺藜、谷精草，对恢复视力有很好的效果。

　　如果是风热、湿热导致的眼花、眼痒、眼睛刺痛等不适，就可以用密蒙花跟黄连、赤芍、荆芥、防风、菊花、龙胆草等同用，能有效缓解症状。

　　需要注意的是，密蒙花有很多毛，所以古书里都说要用绢包煎。绢是蚕丝织成，也有祛风的作用。

　　密蒙花怎么吃

　　最简单的是泡水喝。取密蒙花5、6克，放进杯子里，用刚烧开的沸水冲泡，盖上盖子闷10分钟左右就可以喝了。味道淡淡的甜，带点花香，比很多茶叶都好入口。

　　如果想效果更好，可以配枸杞和菊花。密蒙花5克、枸杞10克、菊花3克，一起泡水。枸杞补肝肾，菊花清头目，三样东西搭配，补肝血、清肝火、明目的效果翻倍。

　　密蒙花还是南方民间制作养肝明目、透着浓郁花香的“染花饭”的重要原料之一。取一把干的密蒙花，加水熬煮10多分钟，至水变黄色，过滤出黄色的水，放至温热。然后将糯米浸泡在黄色水中一个晚上，就会染上明艳的黄色了。第二天，把泡好的糯米和黄色水一并倒入电饭锅煮熟即可。

　　注意事项

　　密蒙花虽然温和，但不是所有人都适合，请在专业医师指导下使用，并注意以下几点：

　　第一，脾胃虚寒厉害的人要慎用。什么叫虚寒厉害？就是平时吃点凉的肚子就不舒服，大便一直偏稀不成形，这种人用密蒙花最好配两片生姜一起泡，温中散寒。

　　第二，正在拉肚子或者感冒发烧的时候先别用，等身体恢复正常再说。

　　第三，密蒙花用量不需要大，每天5、6克就够了，多了反而不好。

　　养生中国综合中国中医药报、封面图由AI生成