内容转自：中国中医药报

　　作者：袁小龙 北京市大兴区中西医结合医院

　　在日常生活中，简简单单弯下腰，或稀松平常转个身，腰部便会突然出现一阵剧烈疼痛，令人瞬间“僵化”，动一下都很困难。这种情况，很可能是遭遇“腰椎小关节紊乱”。

　　腰椎通常由5块椎体骨组成，每两块椎体之间都有一对小关节，彼此动态平衡，相对运动。这些小关节不如髋膝关节那么“出名”，但作用非常大，是它们让腰椎能够前屈后仰、左右扭转、左右侧屈，非常灵活，此外，还起到分担腰椎压力、维持脊柱相对稳定的作用。

　　腰椎小关节紊乱，常被称作闪腰、岔气、腰椎小关节错位，多是突然扭腰、弯腰起身、搬重物时，腰椎后侧小关节“卡”住或轻微错位，引发剧烈腰痛、活动受限，归属于中医“腰痛”“筋出槽、骨错缝”等范畴。