防滑“老人鞋”、“踩屎感”洞洞鞋、又暖又软的厚底雪地靴……这些鞋几乎人手一双。可你知道吗？这些看似舒服、时髦的鞋子，恰恰是藏在鞋柜里的“健康杀手”！

　　如果你家里也有下面这三种鞋，千万要当心。穿一天伤一天，等到脚变形或者被绊倒，后悔都来不及！

　　“老人鞋”不一定适合老人

　　老人年纪大了后，走路不稳，很容易摔倒。于是很多年轻人会给家里老人买“老人鞋”，这些“老人鞋”产品在宣传时通常会强调又软又防滑又舒服，让人心动不已。但是这种鞋子真不适合老人穿，因为它会让人重心更不稳，让绊倒的风险直线上升。

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　　“踩屎感”洞洞鞋容易穿成X型腿

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　　厚底雪地靴容易崴脚摔倒

　　雪地靴是很多人冬天的保暖神器，又软又暖，穿上去像踩在云朵上。但你可能不知道，这份舒适背后，竟也藏着不少健康隐患。

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　　太软

　　脚后跟容易“走歪”

　　大家喜欢雪地靴，很大原因就是它够软，可问题也出在“太软”上。

　　鞋跟的硬度，其实是用来固定脚踝的。雪地靴的鞋型过分柔软，就像给脚踝套上了一个大面包，起不到稳定支撑的作用。走路时，鞋底和鞋身会跟着扭动变形，你的脚后跟不知道该落在哪里。很多朋友会发现，雪地靴穿久了，最先变形的地方正是足跟。

　　足跟“落不正”，走路就会变得别扭。足底的肌肉只好拼命拉扯前足，尽量找个合适的位置“降落”；脚踝也失去了应有的固定作用，下肢的肌肉力量无法顺畅传递，脚踝周围的肌肉只好加班工作。时间一长，你会觉得脚底特别累，容易引发足底筋膜炎和慢性肌腱炎。

　　鞋头太宽

　　脚在里面“打滑”

　　大多数雪地靴的鞋型偏宽松，前足区域空间很大。这对宽脚掌的朋友来说也许是好事，但对大多数人来说，反而太松了。

　　由于鞋头过于肥大，加上脚踝固定不住，前足就会在鞋里来回滑动。走路时总感觉打滑，脚趾抓不住地，时间久了足底酸痛，甚至有人脚趾底被磨出水泡。

　　内部软毛

　　悄悄滋生真菌

　　雪地靴的软，不光在外面，里面也铺满了松软的长毛。脚穿进去就像踩在苔藓上，舒服得让人不想脱下来。然而，这些可爱的毛毛也带来了健康风险。

　　如果你不穿袜子，脚出汗后，毛茸茸的内衬就成了真菌的温床。很多真菌感染（比如“香港脚”）正是在温暖潮湿的环境里茁壮成长的。更麻烦的是，汗水还会破坏和污染雪地靴的内部结构，让真菌问题雪上加霜。结果不光是脚臭、不美观，还可能惹上皮肤病。

　　鞋底过厚

　　容易崴脚摔倒

　　很多雪地靴的鞋底很厚，这大大削弱了足底感知地面复杂信息的能力。说白了，你感觉不到路面的细微变化，走起路来就容易踩不稳、摔跤，也更容易崴脚。

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　　3招让你买鞋不踩坑

　　转自：科普中国