中医讲“五脏六腑皆通于胃”，胃气上升到舌体，就表现为舌苔。

　　清气上升，形成正常的舌苔；浊气不降，舌苔就会出问题。

　　所以，看舌头就能知道脏腑的虚实、阴阳的平衡，还能判断病邪是寒是热、是深是浅。

　　如果说眼睛是心灵的窗户，那舌头就是健康的窗户。今天小编就带您看懂几种常见的舌象，看看您的舌头是哪一种？

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　　血瘀舌

　　最可怕的舌象

　　血瘀舌可以说是最需要警惕的舌象。

　　有这种舌象的老年人，容易出现疲倦、健忘，同时患肿瘤、心脑血管疾病的风险也比其他人高。

　　最常见的是舌上有瘀斑——或大或小，或深或浅，像皮肤上的淤青一样。

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　　从症状看血瘀程度

　　根据瘀的程度不同，表现也不一样：

　　整个舌体瘀紫，甚至发黑：说明整个人体不通畅，血瘀严重，常见于心脑血管疾病或肿瘤晚期。

　　散在的点状瘀点：血瘀状态可能是一时的，相对容易治疗。

　　局部瘀斑：瘀斑出现在不同部位，提示不同脏腑有血瘀。

　　中医把舌头分为五个部位，不同的瘀斑位置，对应不同脏腑：

　　舌尖：代表心肺，如果舌尖突然出现瘀斑，可能提示心血管堵塞，建议去医院检查。

　　舌中间：代表脾胃，脾胃有瘀滞。

　　舌两侧：代表肝胆，肝胆气血不畅。

　　舌根：代表肾，下焦有瘀滞。

　　小编提醒：如果舌尖突然出现瘀斑，一定要警惕心血管问题，及时去医院检查！

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　　调理血瘀舌的食疗方

　　《医学衷中参西录》中记载：山楂“以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也”。

　　山楂有活血化瘀、健脾消食、理气止痛的作用。山楂核也有很好的止痛效果，打碎泡陈酒对腰痛很有好处。

　　桂圆是甘味食物，有安神养胃、滋补肝肾的作用。和山楂搭配，既能活血化瘀，又能安神养血。

　　活血安神羹

　　【食材】山楂10个、桂圆6个、冰糖或红糖10克。

　　【做法】

　　①山楂和桂圆洗净，掰开去核，放入锅中；

　　②加水没过食材，大火烧开转小火；

　　③熬成粘稠状，加入冰糖调味。

　　【注意】山楂会增加胃酸，胃不好的人要谨慎食用。

　　02

　　苔腻舌

　　最难缠的舌象

　　厚腻苔可以说是最难缠的舌象。

　　它提示我们的身体被湿邪困住了——脾虚湿重，清气不升，浊气不降。

　　湿邪的特点是黏着、缠绵。俗话说“千寒易除，一湿难祛”。痰湿导致的疾病，常常是慢性病，比如糖尿病、高血脂、动脉硬化、肿瘤等。

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　　不同的苔腻舌

　　黄厚腻苔：体内有湿热，属热证。

　　白厚腻苔：体内有寒湿、脾虚，属寒证。

　　专家提示：舌苔厚腻不好，没有舌苔也不好。如果没有舌苔，可能是胃气很差或胃阴虚，需要特别关注。

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　　调理苔腻舌的食疗方

　　①祛湿热（黄厚腻苔）

　　适合吃萝卜、喝荷叶茶。

　　荷叶：瘦身、消食、祛浊、祛湿、提升阳气、活血。泡水或代茶饮即可。

　　萝卜：化湿、健脾、理气，对老年人便秘也有好处。搭配橘子皮，祛湿热效果更好。

　　【祛湿热汤】

　　萝卜切丝或切片做汤，加入一个鲜橘子皮煲汤。

　　②祛寒湿（白厚腻苔）

　　平时可以多吃生姜、大枣、山药、陈皮等食物。

　　生姜：温中散寒，把寒湿“赶出去”。

　　陈皮：理气燥湿，把堵住的气“通开”。

　　山药：健脾固本，让脾胃“更有力”。

　　大枣：补气养血，给脾胃“加油”。但脾胃弱的人不要多吃，容易腹胀。如上图大小的大枣，一天不超过4个。如果出现腹胀，可以用萝卜化解。

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　　淡白舌

　　最虚弱的舌象

　　淡白舌是老年人最常出现的舌象。

　　人老了以后阳气不足，化生阴血的功能减弱，推动血液运行的力量也减弱，导致血液不能充分营养舌头，舌色才会变淡变白。

　　它提示身体出现了气血两亏的问题。专家也为我们推荐了调理淡白舌的食疗方：

　　益气养血饮

　　【组成】

　　黄芪20克：益气；

　　大枣4枚：补血；

　　麦芽糖6克：和胃益气。

　　【用法】将黄芪、大枣、麦芽糖熬成水，每日一次。

　　【适合人群】淡白舌、气血两虚的人。

　　【禁忌】胃火比较大的人禁喝。

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　　正常舌

　　健康的舌象

　　正常的舌象应该是：

　　舌体：柔软，运动灵活自如，颜色淡红鲜明，胖瘦老嫩大小适中，无异常形态

　　舌苔：薄白，颗粒均匀，干湿适中，不粘不腻。

　　每天早起，对着镜子看看自己的舌头。它可能是您身体最诚实的“体检报告”。

　　转自：养生堂