鼻子

　　作为人体呼吸道的“第一道防线”

　　其健康状况

　　直接影响着我们的生活质量

　　尤其是一到春季

　　由过敏、感冒导致的鼻塞、流涕

　　常让许多人苦不堪言

　　4月11日是全国爱鼻日

　　一起了解如何科学护鼻

　　为什么感冒或鼻炎发作时

　　鼻涕永远擤不完？

　　感冒、鼻炎发作时，总感觉鼻涕擤不完，像是开了闸的水龙头，这是为什么？

　　河南省中医院耳鼻喉科副主任医师张灵敏解释，鼻腔周围的鼻窦，它不是一个实心的骨头，而是几组含气的空腔，内壁有黏膜。

　　正常情况下，它会安静分泌少量黏液来湿润空气，一旦感冒病毒或过敏引发急性鼻窦炎，黏膜就会发炎肿胀，开始大量生产鼻涕。

　　鼻涕会先在宽敞的“房间”里囤积，然后通过狭窄的“小门”慢慢流到“走廊”，但这时房间里的库存还在不断补货，这也是为什么总觉得鼻涕擤不完的原因。

　　鼻涕擤不对很危险

　　很多人会在鼻塞、流涕时下意识地用力擤鼻涕，“噗”一声，感觉鼻涕都要从耳朵里喷出来了。这样用力擤鼻涕的做法很危险，常见有两个不良后果。

　　易引发中耳炎

　　鼻腔和耳朵之间有个“小管子”（咽鼓管），又短又直。感冒时咽鼓管黏膜肿胀、堵塞，中耳形成负压，分泌物积聚，用力擤鼻涕时，鼻腔里的压力会把鼻涕和病原体直接“压”进耳朵里，引发中耳炎。

　　图源：科普中国

　　可致血压飙升

　　有高血压、动脉硬化等基础疾病的人，用力擤鼻涕会让胸腔和血管压力突然变化，导致血管收缩，血压一过性升高，出现头晕、头痛，甚至会出现更严重的后果。

　　提醒

　　很多人擤不出鼻涕时会用手抠鼻，这样做不可取。

　　挖鼻孔极易导致鼻腔黏膜破损，从而导致鼻出血。更严重的是，面部存在一个 “危险三角区”，这个区域的血液可以双向流动，一旦鼻腔黏膜破损感染，细菌可能通过眼静脉进入海绵窦，引发海绵窦血栓性静脉炎，导致颅内感染，重则危及生命。

　　鼻涕总擤不完

　　记住4点正确应对

　　鼻涕太多总擤不完怎么办？河南省中医院耳鼻喉科副主任医师张灵敏建议尝试以下四种方法：

　　科学擤鼻：按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，不要两个鼻孔同时用力。一边擤完再擤另一边。

　　冲洗鼻腔：用生理盐水或洗鼻器来冲洗鼻腔，能冲走病菌和炎性物质。

　　图源：西部战区总医院

　　湿敷：用湿毛巾热敷鼻部，也可以用鼻子吸温热水蒸气。

　　对症干预：在医生指导下短期使用鼻喷剂。如果流脓涕超过一周，并伴有头痛，要及时就医。

　　鼻用药勿乱用

　　许多号称“一喷即通”的药水含有血管收缩剂（如盐酸羟甲唑啉或萘甲唑啉）。长期使用会导致药物性鼻炎，最后“越喷越堵，终身依赖”。

　　因此，鼻用药建议在医生的指导下按疗程使用。

　　生活中

　　很多人对眼、耳的健康比较关注

　　但作为人体呼吸系统“前哨兵”的鼻子

　　往往易被大家忽视

　　“全国爱鼻日”

　　不应仅限于这一天的提醒

　　更应是每一天的呵护

　　提个醒

　　日常要注意鼻腔清洁

　　若反复鼻塞、流脓涕

　　嗅觉下降、头痛或总感觉有异物

　　建议及时就诊

　　综合：国家应急广播、CCTV生活圈、光明日报