科学坐月子，中医来帮忙！这套“”三字经”“四字诀”超实用，建议收藏

2026-04-09 18:32来源：首都中医

　　转自：中国中医药报

　　作者：钱艳丁丽娜

　　《圣济总录》中记载“凡言盈月者。谓满三月，非三十日也”，认为只有度过3个月时间，产妇才算真正做完月子，身体得以恢复。那么，产妇在这3个月内该怎么调理呢？牢记这套“产后食补三字经”和“产后调理四字诀”！

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