长期喝粥、吃软糯流食最养胃？这些误区要避开

2026-04-09 10:47来源：央视新闻客户端

　　今天（4月9日）是国际护胃日。日常生活中，人们对胃部健康存在不少认知误区，比如认为长期喝粥、吃软糯流食最养胃。这种观点是否正确？来看医生解读。

　　首都医科大学附属北京友谊医院消化内科主任医师宗晔：进食的时候，第一步是咀嚼。在咀嚼的过程中，食物跟唾液充分混杂后再到胃里，其实这有一个初步的消化过程，同时也带动起胃的功能。而吃软食或者流食，咀嚼的功能就没有了。有些流食还会刺激胃酸的分泌，增加胃食管反流病人反流烧心症状。除非特殊的情况，比如急性胃肠炎的情况下，减少胃的负担，这时候，可以通过一些软食流食过渡。但平时，还是建议正常饮食。

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