刷短剧一刷就停不下来？

　　一部接着一部看？

　　这个举动，

　　有可能刷走你的视力。

　　最近，广州医科大学附属第二医院眼科接连接诊多个“短剧上头”的病例——有人连续熬夜关灯刷剧，结果眼睛胀痛、视力骤降，一查竟是急性青光眼。

　　眼科主任王军明教授提醒：青光眼是全球排名第一的不可逆致盲性眼病，是“视力小偷”，早期没症状，等你看不清时，视神经损伤往往已不可逆，最终可致失明。特别是40岁以上、高度近视、有家族史、糖尿病等高危人群，每年应至少做一次眼部检查，包括眼压测量、眼底检查等；出现不适及时就医，以便早发现早干预，保住有用视力。

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　　青光眼可发生于任何年龄

　　“医生，我就追了几天短剧，怎么眼睛就看不清了？”

　　62岁的黎叔（化名）坐在广州医科大学附属第二医院眼科诊室里，眼睛胀痛难忍。最近，他彻底迷上了短剧，几乎天天熬夜刷剧，有时还关灯“沉浸式”追剧。直到眼睛疼得受不了，连手机上的字都看不清了，他才慌忙到医院就诊。

　　经医生详细检查，黎叔被确诊为急性闭角型青光眼。

　　青光眼是一种以视神经损伤、视野缺损为特征的致盲性眼病，被称为“沉默的视力小偷”，早期常常悄无声息，不痛不痒，等发现看东西范围变小、视力模糊时，它往往已经偷走了人的相当一部分视力，而且这个过程是不可逆转的。

　　像黎叔这样的急性闭角型青光眼，发病急、进展快，若不及时治疗，可能在短时间内导致视力急剧下降甚至失明。

　　很多人对青光眼还存在一个误解：它是老年病，离青壮年很远。

　　其实不然。青光眼可发生于任何年龄，尤其40岁是一个重要的分水岭，40岁后患病风险显著增加。

　　赶紧排查一下，

　　你是否属于青光眼的高危人群，

　　日常更应做足“护眼功课”。

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　　不想视力被“偷走”，这些事马上停

　　青光眼的常见诱因有以下几种，大家在日常生活中需重点规避，特别是高危人群更应提高警惕：

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　　出现这些信号，要及时就诊

　　青光眼的症状因类型不同而有所差异，其中急性闭角型青光眼的症状较为典型。

　　如何及早发现？

　　牢记以下“信号”，一旦出现相关症状应立即前往正规医院眼科就诊：

　　1.眼部不适：眼睛突然胀痛、酸痛，伴有同侧头痛，疼痛感可能放射至眼眶、太阳穴部位，按压眼球时疼痛会加重。

　　2.视力异常：看东西突然模糊、视力下降，出现彩虹样光晕（看灯光时周围有一圈彩色光圈），夜间视力下降更为明显。

　　3.全身伴随症状：部分患者会出现恶心、呕吐、头晕等症状，易被误以为肠胃疾病或感冒而延误治疗。

　　而对于慢性青光眼，因其早期症状则较为隐蔽，可能仅表现为轻微的眼疲劳、视物模糊，或视野逐渐缩小，很多患者直到病情进展到中晚期，才发现视力严重受损，因此，定期接受眼部检查尤为重要。

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　　治疗关键：早发现，早按住！

　　青光眼是不可逆的眼病，目前尚无根治方法，治疗的目的是控制病情进展，保住患者的有用视力。

　　“因此，早发现、早诊断、早治疗是关键。”王军明强调，青光眼的治疗核心是“控制眼压、保护视神经”，目前主要有三种治疗方式，需根据患者的病情、类型制定具体方案：

　　1.药物治疗：通过使用滴眼液、口服药等，降低眼压，缓解症状，是青光眼的基础治疗方式，须遵医嘱规律用药，不可自行停药、减药。

　　2.激光治疗：适用于部分类型的青光眼，如急性闭角型青光眼，通过激光打通房角，改善房水循环，降低眼压，具有创伤小、恢复快的特点。

　　3.手术治疗：对于药物、激光治疗效果不佳，或病情较为严重的患者，需进行手术治疗，如小梁切除术等，通过建立新的房水引流通道，长期控制眼压。

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　　追剧可以，但眼睛不能“透支”

　　刷短剧是很多人日常的娱乐方式，如何刷才能护住眼睛？

　　看看这些动作能否做到：

　　1.控制刷剧时长，避免熬夜：建议每天刷短剧不超过1小时，分多次观看，每次观看不超过20分钟，看完后远眺5至10分钟，缓解眼疲劳；不熬夜刷剧，每天保证7至8小时睡眠，让眼睛得到充分休息。

　　2.改善观看环境，拒绝关灯刷剧：观看短剧时，保持环境光线充足，可打开柔和的台灯，避免手机屏幕强光刺激；不要关灯后躺在床上或沙发上刷剧，手机与眼睛的距离保持30—40厘米，屏幕亮度调至与环境光线协调，避免过亮或过暗。

　　3.定期检查眼睛，排查高危因素：40岁以上人群、高度近视者、有青光眼家族史者、糖尿病患者等是青光眼的高危人群，建议每年至少进行一次眼部检查，包括眼压测量、眼底检查等，发现问题早干预。

　　4.出现不适及时就诊：如果刷剧后出现眼睛胀痛、头痛、视物模糊、彩虹样光晕等症状，不要拖延，立即前往正规医院眼科就诊，排查是否为青光眼或其他眼病，避免延误治疗。

　　最后，再次提醒大家：

　　刷剧虽爽，可别忘了开灯、定时休息。

　　你的眼睛，真的熬不起。

　　转自：广州日报