傍晚6点，北京一家互联网公司写字楼灯光明亮，李婷的智能手表准时弹出提醒：“连续久坐超2小时，请站起来运动一下。”32岁的李婷一边起身活动，一边快速扫了一眼手表上的心率指数——这几乎是她每天固定的“养生环节”。工位一角的养生壶里，正煮着AI给她推荐的养生茶。和李婷一样，不少“脆皮”上班族热衷在工位上“赛博养生”。

所谓“赛博养生”，是以智能设备为载体，融合大数据、AI技术与传统养生理念，将抽象的养生具象为可采集、可分析、可追踪的数据指标。 

在社交平台上，晒养生数据也成为热门话题：有人为“深度睡眠突破2小时”开心，有人因“静息心率降至55以下”发帖庆祝，也有人分享健康曲线、交流养生心得。 

用数据记录心跳、用算法规划饮食、用AI解读舌苔健康状况，“赛博养生”不仅是年轻人守护自身健康的“智慧”选择，也在推动企业加快完善健康管理体系，让身心健康成为职场“标配”。（工人日报）