“短期久坐＋轻度运动”对心血管具有保护效果

2026-04-04 15:16来源： fm1007福建交通广播

　　对于血压偏高的人来说，降压、保护心血管自然是头等大事。不少人下意识地认为，少吃盐、多运动就够了。但最近的一项研究，给出了一个更好达成的办法。

　　“短期久坐＋轻度运动”

　　对心血管保护效果最好

　　2026年1月，国际期刊《医学》的一项新研究，给高血压人群送来了一颗“定心丸”：不用大动干戈，只要在日常生活中做点小调整，心血管死亡风险就能降一大截。

“短期久坐＋轻度运动”对心血管具有保护效果

　　研究截图

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