清明踏青、近郊露营

　　户外徒步正当时

　　但草丛、树荫暗藏两大健康“杀手”

　　伊蚊与蜱虫

　　就在3月25日，国家卫健委、国家疾控局明确：从2026年4月1日起，基孔肯雅热、发热伴血小板减少综合征正式纳入乙类传染病管理。也就是说，这不再只是“被虫咬一口那么简单”，而是需要重点防控的传染病风险。

　　中国疾控中心也发布权威提示，两类虫媒病传播风险上升，出游人群务必做好防护、早识症状、及时就医。

　　两种毒虫&对应传染病

　　风险全解析

　　一、伊蚊——基孔肯雅热传播元凶

　　近日，“今年蚊子可能迎来史诗级加强”话题引发广泛讨论。专家研判，2026年登革热、基孔肯雅热等重点蚊媒传染病境外疫情输入，引发本地扩散的风险较往年上升，部分地区存在发生聚集性疫情的风险。疾控中心也发文提醒：预防蚊子咬，春天就得开始。

　　基孔肯雅热是一种主要经伊蚊叮咬传播的病毒性传染病，临床表现主要为发热、皮疹、关节和肌肉疼痛，多数患者1周内会好转，但30%~40%患者关节疼痛可能会持续数月甚至数年。

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　　传播特点：

　　不会人传人，但病毒会通过“人→蚊→人”循环扩散。伊蚊全天均有吸血习性，活动高峰多出现于早晨日出前后1~2小时和日落前2~3小时。

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　　典型症状：

　　常见为突然发热和关节疼痛。其他症状还包括头痛、肌肉痛、关节肿胀、皮疹、恶心、疲劳等。

　　二、蜱虫——发热伴血小板减少综合征

　　发热伴血小板减少综合征，又称“蜱虫病”。传播媒介主要为长角血蜱，该病呈明显季节性，多发生在4~10月。各年龄段人群均可发病，无明显性别差异，长期从事野外作业的农民、采茶工人等被蜱叮咬和感染的风险较高。

　　蜱虫叮咬一般选择皮肤比较薄弱的部位，如人和动物的颈部、耳后、腋窝、大腿内侧等处。其中蜱虫病在我国最为常见，河南、山东、辽宁、安徽、湖北、浙江为高发省份。

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　　临床表现：

　　以发热、血小板和白细胞减少为主要临床表现，常伴乏力、食欲不振、恶心、呕吐等症状，严重时可合并出血、皮肤瘀斑，以及嗜睡、精神恍惚等神经系统症状。

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　　治疗措施：

　　目前尚无针对发热伴血小板减少综合征的特效抗病毒药物，以对症支持治疗为主，多数患者经及时、规范治疗预后良好。

　　每年春夏，蜱虫咬伤人的新闻不少。感染病毒后，一般经过1~2周潜伏期，部分病例热程可长达10天以上。蜱虫病有人传人风险——直接接触确诊患者的血液、分泌物、排泄物等，也可导致病毒传播。

　　少数病例病情危重，可出现意识障碍、皮肤瘀斑、消化道出血、肺出血等，甚至因休克、呼吸衰竭、弥漫性血管内凝血等多脏器功能衰竭死亡。

　　出游防虫

　　全方位防护指南

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　　穿搭防护

　　衣物选择：穿浅色衣服（白色衣服相对不易吸引蚊子），面料选透气、致密材质（避免蚊虫叮咬）。

　　细节防护：扎紧袖口、裤脚，穿高帮鞋/长袜，领口可佩戴防虫纱巾；儿童避免穿露脚、露臂衣物。

　　配饰搭配：戴宽檐帽（遮挡伊蚊叮咬头部），户外背包可挂驱虫挂件。

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　　远离毒虫高发区

　　踏青/露营时，远离草丛、灌木丛、水边、树荫下，选择开阔、干燥的游玩区域。

　　避免直接坐在草地、石头上，可铺野餐垫；不在户外晾晒衣物（易吸引蜱虫）。

　　宠物出游后及时检查毛发，避免将蜱虫带回家。

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　　及时排查，消除隐患

　　全身检查：户外游玩后1~2小时内，仔细检查头皮、腋下、腹股沟、脚踝等隐蔽部位，查看是否有蜱虫附着。

　　清洁消毒：用肥皂水清洗皮肤、衣物；若发现蜱虫，切勿用手直接捏取，用酒精涂抹蜱虫身体，待其松口后用镊子垂直拔出，残留伤口用碘伏消毒。

　　（图片来源：网络）

　　症状监测：出游后1~2周内，密切关注体温、身体状况，若出现发热、皮疹、关节痛等症状，立即就医，并告知医生出游史。

　　基础应急

　　用“日常物品”快速止痒

　　（图片来源：广西工人医院）

　　不少人被蚊子叮咬后，会在蚊子包上掐个“十”字或“井”字，这其实是一种“以痛制痒”的心理战术。简单来说，就是让自己很痛，大脑优先处理痛，就顾不上痒了。

　　但如果大力掐皮肤造成破损，指甲里的细菌就可能引发感染，反而得不偿失。若感染持续存在，还可能会导致色素沉着，甚至留下疤痕。

　　以下才是正确的止痒方法：

　　肥皂水或小苏打水

　　蚊子叮咬时会释放酸性唾液，肥皂水（或1勺小苏打兑半杯温水）是弱碱性，用棉签蘸取后轻轻涂抹在红肿处，能中和酸性物质，1~2分钟可减轻瘙痒，尤其适合皮肤敏感的人。

　　冰块或冷毛巾冷敷

　　用干净毛巾裹住冰块（或直接用冷毛巾），敷在被咬部位，每次10~15秒（避免冻伤皮肤）。低温能收缩血管、抑制神经末梢敏感，有助于快速缓解痒感，还能减轻红肿。

　　清水冲洗＋拍干

　　用流动的凉水冲洗被咬处30秒，然后用干净的纸巾轻轻拍干（别摩擦），能带走部分刺激物，暂时舒缓瘙痒，适合手边没有其他工具时应急。

　　牢记这三点：

　　1.别用唾液涂抹！唾液里含有细菌，可能会引发皮肤感染，反而加重红肿。

　　2.别乱涂牙膏、风油精！风油精有止痒功效，但成分刺激，不建议给婴幼儿使用。

　　3.别抓挠！抓挠会破坏皮肤屏障，让细菌“趁虚而入”，轻则留疤，重则引发毛囊炎，越抓越痒，只会陷入“恶性循环”。

　　春日出游尽享自然美好，健康防护切勿掉以轻心。做好防虫准备，远离虫媒疾病，才能安心拥抱春日风光！

　　声明 | 本文仅为健康科普，旨在传播医学知识，不作为诊疗依据。具体治疗方案请咨询专业医生。

　　综合 | 国家卫健委、广西疾控等