究竟什么时候才需要给孩子吃营养素补充剂？

2026-04-03 10:00来源：北京12320在聆听

】市面上有各种儿童营养素补充剂，如钙铁锌硒、维生素、鱼油等。什么时候需要给孩子吃呢？我们首先要知道，这些营养素对人体的新陈代谢和生命活动的正常运转有着重要影响，对孩子的生长发育也至关重要。但其实，在正常均衡的饮食下，如果孩子没有挑食、偏食等问题或其他基础疾病，一般不需要长期额外补充营养素。如果孩子出现营养素缺乏的相关表现或生长发育偏离，家长可先调整饮食结构，若仍无法改善，再考虑进行有针对性的补充。例如，铁缺乏可能导致贫血，对孩子影响较大。可通过食用含铁丰富的食物，如肝脏、红肉、红小豆等，同时也可根据情况补充铁剂。

提醒广大家长：切勿盲目给孩子补充营养素，服用营养素补充剂应以科学评估为前提。（首都医科大学附属北京妇产医院）

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