为什么下雨天睡觉格外香

2026-04-01 15:31来源：指尖新闻-沈阳晚报

雨声的声频通常在0~20千赫之间，这种声频被称为白噪音。白噪音会使大脑无意识放松，接近人体睡眠时的状态。因此，雨声堪称天然催眠曲。多雨多云天气下，太阳被乌云遮挡，人体褪黑素分泌量就会明显高于晴天，更容易感到疲倦。另外，有说法认为，我们的祖先住在洞穴或茅草屋，当他们在晚上睡觉时，会非常担心野兽袭击。而在下雨天，一般不会出现野兽，人们便会放松警惕，获得短暂的安全感，安然入睡。经过进化，人类将这种“潜意识”保留了下来，在阴雨天气仍会本能地放松。

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