春困来袭！6个科学小妙招助你打败“睡眠惰性”

2026-03-31 18:33来源：浙江发布

春天来了，万物复苏，而身体却像是被床“封印”了。这不全是因为懒，其实是一种由生理机制决定的自然现象——睡眠惰性，“春困”放大了这种生理惰性。当身体在深度睡眠阶段被吵醒时，大脑皮质层仍处于“关机”状态，强行提神反而会适得其反。以下6个科学简单的方法，帮你击碎清晨的“大脑宕机”，开启元气满满的一天！@健康浙江

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