又到一年花粉飘散时，打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒……

　　别再把花粉症当成感冒硬扛了！

　　这份来自山西医科大学第一医院专家的防护与诊疗指南，帮你科学应对。

　　一、什么是花粉症？

　　花粉症，也叫季节性过敏性鼻炎，是过敏体质的人接触花粉后，免疫系统“过度反应”引发的一系列症状。

　　典型表现包括：阵发性连续打喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞、嗅觉减退、眼痒、流泪、眼睛充血，部分人还会出现干咳、胸闷甚至喘息。

　　症状严重程度与花粉浓度密切相关，反复发作是其典型特征。

　　二、山西花粉“两大元凶”

　　春季（3月初-5月中旬）树木花粉：柏树、杨树、榆树、桦树、白蜡

　　头号致敏：柏树花粉

　　夏秋季（8月初-9月底）杂草花粉：蒿属、葎草、藜/苋、禾本科

　　头号致敏：蒿属、葎草花粉

　　️注意：桃花、杏花不会致过敏！真正危险的是风媒花。

　　三、花粉症vs感冒，别再分不清！

　　四、花粉季防护指南

　　1️⃣花粉季：尽量减少接触

　　关注当地花粉浓度预报，高峰期减少户外活动

　　外出时穿长袖衣、佩戴密闭性好的口罩和护目镜

　　回家后及时更换外衣、洗手洗脸、用生理盐水冲洗鼻腔

　　室内关闭门窗，使用空气净化器，夜间或雨后通风

　　衣物、被褥避免室外晾晒

　　有条件者可季节性移居至无致敏花粉地区

　　2️⃣花粉季前1-2周：提前用药

　　在医生指导下提前使用鼻喷药物、口服抗组胺药，可以推迟症状出现时间、减轻严重程度。

　　3️⃣非花粉季：脱敏治疗

　　脱敏治疗是目前唯一对因治疗，通过长期治疗，患者可对致敏花粉产生耐受，过敏症状显著缓解甚至消失。

　　五、规范化治疗，避免误区

　　治疗方案

　　症状轻者：鼻腔冲洗+加强防护

　　症状明显者：在医生指导下使用鼻用糖皮质激素、口服抗组胺药、抗过敏滴眼液、白三烯调节剂等

　　重要提醒

　　不自行使用抗生素（花粉症不是细菌感染）

　　不长期滥用减充血剂（避免药物性鼻炎）

　　不轻信偏方

　　到正规医院耳鼻喉科或过敏科就诊

　　花粉症不是“小毛病”，更不是“扛扛就过去”的事。科学防护、规范治疗，才能有效控制症状，避免病情加重。

　　记者孙宇佳