女子“断碳水”两月暴瘦30斤，每天只吃蔬菜和鸡胸肉，确诊糖尿病前期！医生提醒

2026-03-29 18:21来源：新闻晨报

　　据媒体3月28日报道，杭州一位女子为了以更好的状态在闺蜜婚礼上担任伴娘，在短短两个月内，近乎完全切断碳水化合物摄入。每天只吃少量蔬菜和鸡胸肉并配合高强度运动，有时一天跑步超过10公里，迅速减重30斤。

　　然而，她随后出现头晕、心慌等不适症状。经医院检查，被确诊为糖尿病前期。

　　专家特别提醒，建议减肥者每月减重不宜超过4-6斤，在减肥过程中应注重营养均衡，每周保持150分钟中等强度有氧运动即可，无需追求高强度训练。

　　转自 | 海报新闻

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