据中央气象台消息，今天（3月29日）至31日将迎来今年首场大范围强对流天气，贵州东南部、湖南中北部、江西、广西北部、广东北部、福建中北部等地部分地区有大雨或暴雨，局地大暴雨；贵州、江南中西部、华南北部等地的部分地区伴有雷暴大风或冰雹、短时强降水等强对流天气。

　　中央气象台29日10时继续发布暴雨蓝色预警——

　　预计，3月29日14时至30日14时，湖南中北部、江西中北部、苏皖南部、湖北东南部、广西东北部、广东北部以及甘肃东南部等地部分地区有大到暴雨，其中，湖南东北部、江西西北部等地部分地区有大暴雨。上述部分地区伴有短时强降水，局地有雷暴大风等强对流天气。

　　据中国天气网云南频道消息

　　截至3月29日13时30分

　　云南各地发布多条预警

　　涉及雷电、大风、冰雹、暴雨等

　　雷电Ⅳ级预警

　　云南省气象台2026年03月29日08时00分继续发布雷电Ⅳ级预警：预计未来12小时雷电活动将持续，红河州、昆明市南部、临沧市、普洱市、曲靖市、文山州、玉溪市将出现较强雷电活动，出现雷击灾害事故的可能性大，局地伴有9级以上阵风、大冰雹、短时强降水等强对流天气，相关部门做好防雷电、防大风、防冰雹工作，公众在强对流过境期间暂停户外活动。

　　具体天气预报

　　03月29日08时-03月30日08时：迪庆州西部、怒江州、保山市北部、德宏州西部阴天间多云有中雨局部大雨，其中迪庆州西北部、怒江州北部高海拔地区有中到大雪，迪庆州东部、丽江市、大理州、保山市南部、德宏州东部、临沧市、普洱市、红河州、文山州、昭通市北部多云有阵雨局部中雨，其他地区多云有分散阵雨。

　　03月29日20时-30日20时：迪庆州西部、怒江州、保山市北部、德宏州西部、昭通市、曲靖市北部、文山州南部边缘、红河州南部边缘多云有分散阵雨，其他地区晴间多云。

　　03月30日20时-31日20时：昭通市、曲靖市北部阴有小到中雨局部大雨，迪庆州西部、怒江州、保山市北部、德宏州多云有分散阵雨，其他地区晴间多云。

　　城市天气预报

　　保山：小雨转阴，9～19℃

　　楚雄：多云转晴，12～21℃

　　大理：多云转阴，8～18℃

　　芒市：阵雨转晴，14～24℃

　　香格里拉：阵雨转阴，-1～11℃

　　蒙自：阵雨转晴，16～26℃

　　昆明：多云，11～22℃

　　丽江：多云转阴，9～18℃

　　临沧：小雨转晴，10～21℃

　　泸水：小雨转阴，15～21℃

　　普洱：阵雨转晴，14～25℃

　　曲靖：多云转晴，13～23℃

　　文山：多云转晴，14～26℃

　　景洪：阵雨转晴，18～33℃

　　玉溪：多云转晴，11～23℃

　　昭通：多云，10～22℃

　　什么是强对流天气？

　　强对流天气可能会造成哪些灾害？

　　该如何应对？

　　这份强对流天气避险指南

　　一起学习↓

　　综合：中央气象台、中国天气网、@云南气象、云南气象预警、@人民日报