心脏骤停引发的猝死事件正呈现年轻化趋势，近年来，这类悲剧屡见报端，究竟哪些信号是身体发出的紧急预警？数据显示我国每年心源性猝死超54万人，而抢救成功率不足1%，什么是心源性猝死？

　　清华大学第一附属医院心脏外科副主任医师薛辉介绍：“心源性猝死，简单地说就是心脏突然断电乱跳，最常见的就是恶性心律失常，比如室速室颤，心脏瞬间就失去泵血能力了，大脑和全身器官迅速缺血缺氧，在很短的时间内就会危及生命，这背后大多有隐匿的心脏问题，比如像冠心病、心肌病、心肌炎、遗传性心律失常等。”

　　专家介绍，心源性猝死最常见的凶手是恶性心律失常，比如心脏突然乱跳（室颤），瞬间停摆，血液泵不出去，大脑几分钟内就会“坏死”。与老年人群相比，青年人群猝死更凶险。 青年猝死者往往具有“无明确心脏病史、预警症状不典型、病情进展极快”三大特征，极大增加了风险预警与早期干预的难度。

　　薛辉介绍：“现在心源性猝死年轻化的趋势是非常明显的，因为现在很多中青年职场压力大、熬夜多、作息不规律，加上早发冠心病，隐匿心肌病心肌炎等问题，平时又不重视体检，一旦遇到过度劳累的剧烈运动等诱因，就容易发生意外。”

　　专家说， 长期吃外卖、熬夜加班、吸烟喝酒、运动不当、情绪起伏等都是诱发心源性猝死的高危因素，但不少年轻人自恃年轻、身体好，对轻微不适觉得扛一扛就过去了，即使出现胸痛、胸闷等关键信号，也未能重视，一旦急性发作，往往错失抢救时机。实际上，心源性猝死前，身体会出现“求救信号”。

　　薛辉介绍：“很多人在发病前数小时到数周，其实是有信号的，比如说不明原因的胸闷胸痛心慌气短，突然出冷汗头晕眼前发黑极度乏力，甚至肩膀、后背、下颌不舒服，这些就是心源性猝死的早期信号。”

　　心源性猝死施救

　　要抓住黄金抢救期

　　心源性猝死 ，从发病到死亡往往在一小时之内，特点是突发、迅速、出乎意料，发生猝死后的4—5分钟内是抢救的黄金期。

　　猝死的常见原因多种多样，涉及心源性和非心源性疾病等多个方面。而猝死的处理原则强调及时有效的急救措施，以最大限度地挽救患者的生命。

　　薛辉介绍：“如果说你身边有人突然倒下，怀疑是心源性猝死，应该先拍打他，呼喊，看看他的意识和呼吸，如果没有反应的话，要立刻拨打120，并且尽快取来AED，同时开始心外按压。AED贴好后按语音提示操作，该除颤就除颤，持续按压直到急救人员到场，黄金抢救时间只有4分钟左右，越早按压越早除颤，生还的希望就越大。”

　　专家说， 当看到有人倒地， 按照上述步骤持续进行心肺复苏，直到患者恢复心跳、呼吸或急救人员到达现场，生还的希望就越大。专家提醒，对于公众来说，最重要的还是平时对身体的预防。

　　薛辉介绍：“预防远比抢救重要1万倍，记牢‘一戒、二控、三调、四改善’口诀，一戒是要戒烟，烟草是心脏头号杀手；二控是控体重、控三高、减肥，把血压、血糖、血脂稳住；三调是调饮食，多吃蔬果，少油、少盐、少糖，调情绪少生气，心态放平调节奏，别透支身体，学会减压，不熬夜  ，保证睡眠多沟通，和家人朋友聊聊天；四改善，是改善环境，工作生活别太压抑，适度运动，别久坐不动。”

　　专家特别提醒：健康不是未来才需要考虑的事，而是当下的每一天都该守护的底线。要学会倾听身体的声音。别让本该可以避免的悲剧，一次次重演！

　　危急时刻

　　能救命的AED怎么用？

　　生活中，不少人可能看见AED也不敢用，但在紧急关头，使用它的人不必非得是医生，只需要一双愿意帮忙的“手”。

　　中国每年因心脏疾病猝死的人数多达76万，其中90%以上发生在医院外。心脏停止跳动的最佳抢救时间是4分钟内，叫做“黄金4分钟”。使用AED，也就是自动体外除颤器进行施救，成功率能提升40%左右。

　　BRTV新闻（记者：颜葵 关杉）