3月26日，周四，早上好。

　　给大家说个好玩的事，昨天下午在郑州街头，我看到短袖背心与长款羽绒服在红绿灯下狭路相逢。双方交错而过时，眼神里都带着对彼此智商的深切怀疑……

　　乱穿衣的季节已经到了。

　　今天安阳、新乡的最高气温直奔25℃。放眼全国，北方这轮升温已近峰值。济南稳坐25℃，呼和浩特也冲到了20℃的关口。南方则更为激进，海南已经出现了35℃的高温，广东、广西南部正在批量入夏。

　　不过，这种“大暖”背后藏着一股不稳定的气流。

　　未来5天，一个高空槽正从新疆出发，一路向东扫过甘肃、宁夏、内蒙古，最后直抵东北。河南刚好在这个系统的边缘。今天下午，南阳和信阳云层会变厚，可能会落点零星小雨。今天（周四）白天，全省南部还有一轮微弱降水。本月末将会有一次小降温。

　　虽然有雨，但气温不会掉下来。未来5天，省内大部分地区最高温依然维持在21℃到25℃。

　　我想提醒的是，这种天气最容易让人大意，虽然中午热得像5月，但早晚最低温只有10℃左右。这种15℃的温差最容易折磨呼吸道。另外，降水少得可怜，林区的火险等级一直在高位，出门踏青别带火种。

　　最近中国天气网推出一份全国睡眠地图显示，数据很有意思：

　　数据显示，中国人的睡眠时长呈“东短西长”阶梯状分布。新疆人平均每天能睡足9到10个小时，这种奢侈并非因为他们更有闲暇，而是因为当地太阳落山的物理时间比北京时间晚了约2小时。

　　当东部地区的人在人工白昼和电子屏幕中挣扎时，新疆人的生物钟还停留在晚饭后的散步阶段。

　　此外，科学研究显示，气温每升高10℃，人的总睡眠时长会缩短9.67分钟。这几天北方气温的激增，意味着你的身体正被迫通过减少深度睡眠来应对排汗散热的需求。

　　还有，数据指出，目前全国有35.7%的人睡眠质量不达标，这种“季节性失眠”也显示出气候和地理环境正在暗中博弈。

　　春分已经过去6天。从天文学的角度看，北半球的太阳直射点正在北移，白昼在时间尺度上正式完成了对黑夜的超车。

　　既然被气温偷走了几分钟睡眠，那就不如早起会儿，看看这多出来的春光。

　　河南日报社视觉全媒体中心·大河报记者 张阳