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长期精神内耗有多伤身心？

2026-03-23 19:15来源： 北京12320在聆听

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长期内耗会让人很疲惫。比如经常觉得累、压力大，但实际上也没干什么；人际交往或者亲密关系中，当双方遇到意见不一致或是矛盾冲突时，容易猜疑臆测对方对自己的看法，不能心平气和地表达自己的想法和观点，而是选择生闷气，不能用沟通和行动解决矛盾冲突。这些都是对自我心理的消耗和磨损。

除此之外，医学心理学研究表明，如果内耗长期存在，得不到疏导，可能会造成抑郁情绪、精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，还会引发多种身心疾患。 （转自：朝阳区卫生健康委）

长期精神内耗有多伤身心？

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