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“想太多”心烦，试试6款药膳，缓解焦虑、远离不良情绪

2026-03-20 08:58来源： 首都中医

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　　内容来源：中国中医药报

　　作者： 杨雅婷 内蒙古呼和浩特市中医蒙医医院

　　明明身心疲惫，脑子却停不下来？越想睡越清醒，一点小事就心慌？在中医看来，焦虑不仅是心病，更是身体失衡的信号。春季是焦虑等不良情绪高发的时期，不妨试试老祖宗留下的安神方，用药膳把紧绷的神经慢慢放松下来。

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